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生活不易,学会自渡…
倾城
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2023-07-11 04:31
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杂文
喜欢的女孩李玟老师离开了,又看见崔永元老师写的那篇文章,其实,抑郁症就在身边啊...
2019年,相恋十年的男友出轨,原本以为我们会是校服到婚纱的浪漫故事,最后,是我一个人的独角戏...
大学就喜欢心理学,所以闲暇时间就会看心理学的书,课程视频...身边的同学不开心了都来找我聊天,被大家调侃是“知心姐姐陈老师”...
所以被出轨后的一个月,开始了自渡...因为我的生活,不是只有他,还是父母和朋友...
1、每晚睡前写感恩日记,3件小确幸...“今天,收到了喜欢的杨澜老师的签名新书”~,~
2、每周制作生活电子手账,可以是自己这一周做的美食集锦,看书的分享,随手拍到的风景...
3、每天晨起15分钟瑜伽,睡前15分钟尊巴舞,15分钟瑜伽....
4、每天看心理学的课程或书,晨起、睡前冥想...
5、多和爸妈聊天,拉着他们一起跳尊巴舞,健身操,抓拍我们的生活日常并打印出照片,家庭相册更新...
就这样,这些习惯我一直坚持下来了,不开心的时候翻看这些,真的满满的治愈...
所以去年前任让共同的朋友邀请我参加他的婚礼,朋友以为我会破口大骂或者大闹现场,但其实我只是让朋友帮我回复,“恭喜,如果需要婚礼司仪,友情价主持哦~“
然后,那天我和爸妈一起看了电影,还一起逛了书店买了6本书...
生活不易,好好爱自己...
版权声明:
作者:倾城
链接:
https://www.techfm.club/p/59354.html
来源:TechFM
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。
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