7.11号

今天的打卡任务是觉察抱怨，觉察自己生活中是否经常抱怨，抱怨的内容是什么？

我反思了一下，我生活中经常抱怨的是对丈夫，抱怨他不会说话，抱怨他经常牢骚，抱怨他懒，抱怨他不体谅我。这种抱怨没有给我起到正面的效果，反而让我不想和他说话，更加的不愿意和他接近，其实今天仔细想了想，每个人都不可能做出超过自己认知的事情，他就在那样的环境下长大，本身就没有学会说话，他的原生家庭也没有教给他终生学习的能力和发现问题，从自身找原因的能力，原生家庭的处事方法就是出现了问题，先找是谁的原因，错一定是在别人身上，不在他们自己身上，这种家庭教育，在我看来是非常可怕的，与人交流的方式非常的难沟通，而且遇到事情，他们第一出口的一定是指责，抱怨和推卸责任。

当我发现这些的时候，我突然觉得我丈夫很可怜，没有在一个很阳光的，很正面的积极向上的一个原生家庭里成长起来，我觉得我应该对他宽容一点，包容一点，容他犯错，帮他改进。

抱怨不能使他改变，只会使我心情更加糟糕。