83/11/100打卡

2023/07/12周三

  ◉ 小结

现在的系统虽然很突破了，但从高处往下看，还只是个雏形。

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2023/2/4周六 · SATURDAY

  ◉ 小结

弄了一上午共享系统

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2022/10/26周三 · WEDNESDAY

◉ 小结

一百天迭代打卡：纲要和模块小结

今天跟竹子聊了很多，她说最关键的还是心态，她要全面调整、彻底调整。

我呢，还是继续模块。

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2022/7/17🍀周日 · SUNDAY

◉ 小结

一、日更：随《搞定》《专注力》做事

二、一百天迭代打卡：纲要和模块意识流（一贯性码字限时：30分钟）

越发感觉步态是一门每日必修，不是理论上的，而是实际应用中去体会那一点点核心的价值，逐步堆迭出知识理论，感觉上这就不是学出来的，而是实际做出来的一样。建立不起来各种肌肉的状态，怎么可能深入的理解理论呢。根本不可能

🌅周总结 、周目标· Summary

“驻足反思，来者可追”

本周易筋经收获很大，身体新的框架在建设中，尤其还有各种各角度核心底层理论的助攻。

下周继续。身体的收获会不自觉的反应在各种日更上。

而某号和简书的输出策略都在日更内容的体会中逐步形成和完善。

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2022/4/7🍀周四 · THURSDAY

◉ 小结

一、《100天打卡》    小结：复盘重点，《各模块一句话反思》

（一贯性码字限时：30分钟）

激活

东方舞因为这阶段的大环境限制而停了几周了，我自己也没练习，但昨晚的小老师开了次直播跟练，彻底改变了我这阶段的不重视。

真的是只有停了一阶段，身体和内心才能明显的意识到东方舞这种运动方式的牛掰、独道和我对它的兴趣，以及我自身这种运动方式的基础层面的全面弱势。

以后东方舞和陈拳要长期均匀并行下去了。至于中国舞，有就跳跳，没有也无所谓。

自练的系统和模块要整体调整一下，这一个大阶段过于偏向陈拳了。

这几天开始建立整体清单后，从感觉上来说，人生的所有内容也随之发生了变化。

还是要老老实实的做好基础层面的东西，人的所有意识都来源于这个基础层。

前天武群的一个女孩子找我私聊，我也不清楚为什么要找我。

自从一位群友私下聊时说那张照片就是作者后，就再也没看武群的信息了，只是天天去打卡自己的内容，一方面是不忘记要学习的内容，另一方面算是对一位十年前的一系列系统文章给了我强大启示，如何去发现联接辨别现实锻炼老师的民间超高手武者的致敬。

这女孩说照片是不是这些都不好说的，因为毕竟没人见过。我回复她，是不是其实并不重要，重要的是为自己找到专注的坚实理由。

这女孩聊的一系列自己的现状和以前的我简直一模一样啊，

回想以前的我，也有优点，一直被自己最吐槽的不专注，其实也是分什么事，而大多数的不专注，还是来源于底层认知对整体人生的影响，认知的层面和广度真的太狭小了，虽然也知道不断的站在巨人们的肩膀上去看问题，也看了很多书，但现在细想，其实也很少有触及到自己底层的时候。

突破口，还是从十年前的身体锻炼开始的.......

女孩的一句话到是说对了，身体激活了才能把意识激活

模块复盘：

1，模块一：继续

2，模块二：继续

3，模块三：继续

4，模块四：继续

5，模块五：继续

二、随《搞定》《专注力》做事，脑图与总结

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2021/12/27

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2021/9/18🍀周六 · SATURDAY

◉ 纲要

工作赚钱

运动健康：除上课日，每日两小时；

睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量

极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

《练琴》放松

《简书（打卡、千字日更）》

◉ 小结

这几天改成两小时运动后，对其它的有些影响。

还是要多看用系统来工作，把问题吃透才行

◉ 赚钱与消费反思 

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字有道>

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84/100自律打卡（周复盘）