觉察。

我们总是会对自己不够满意！ 

下午才结束一场读书活动，是我很喜欢的一本书《高效能人士的七个习惯》 讲了四五次了，每一次分享都会有更多新的发现和收获！下午的活动原计划是2.5小时，实际是三个多小时，整体下来，今天的感受是有些累，对自己今天的分享也不是特别的满意。

感觉后半场，脑子里的东西是出不来的，思路也是比较混乱的。

我后来想了一下，可能是因为今天的能量补给不足，早上没怎么吃，中午就吃了一根玉米和一个烤肠，是不是碳水摄入的太少，所以导致自己能量不够？这大概是一方面的原因！

还有一点可能是我上午一早带甜心去美术馆，跟着后面看展览也有3个小时，还来回奔波坐车，说实话也是比较累的，看来下次要么活动安排在上午，如果是在下午，上午就不能太累。

还有一个点就是场域，下午有小朋友一直在讲话，那个会议室也是封闭的，下午来的基本都是新会员，大多是第一次参加活动，互动的部分少了一些。

还有需要调整的就是课件内容的部分，这本书的内容实在是很多，也很深刻，每一个点拆开来讲都能讲很久，所以，还是要像非暴力那样拆开来讲！先给整体的框架，再分两次三次讲，这几个习惯都很好，如果都能讲透了，也是很赞的。

还是在以终为始这个板块，降到关于原则和生活中心，设计自己的使命宣言的部分讲的不够清晰。另外要事第一时间管理的部分，没有讲清楚，都只是给了一个框架，细节和方法上好像还是少了一些！ 

积极主动的部分，主要讲人类的四大天赋。再刺激到回应之间有一个空间，这个空间是我们可以做的部分，我们区别于动物的地方就是，我们拥有自我意识，良知，想象力，独立意志。我们需要区分可直接控制，可间接控制，不可控制的部分！认识到影响圈和关注圈！

以终为始，教会我们去找到对我们来说真正重要的是什么？ 

这里可以从一个提问开始？生活中我们要 扮演很多角色，要做很多事情，可以写下来！

洗完之后，提出看电影的那个问题，让大家选择开会还是留下来看电影！

之后引导大家，去看见我们都有不同的生活中心！ 当我们以某一个或者某几个生活中心为中心的话，我们可能就会有很多的纠结和拉扯。我们要以原则为生活中心。什么叫以原则为生活中心？那就是平衡！将对自己重要的那些人和事平衡好，给到各方面充分的时间去经营，而不是过上一种失衡的生活！ 以原则为中心的参考标准有以下几点：

1、积极主动选择的，全局思考的！没有受到环境或他人的影响，是通盘考虑 的最佳方案，是有意识的明智选择。

2、有效选择的，是否基于原则，是否基于长期后果，选择后是否可以达到平衡的状态！

3、这是根据原则做出的选择，能提高自身的价值。如果是为了赢了某人和为了公司利益而加班结果虽然是一样的，但是意义却大相近庭！所以觉察你做出的决定是否有益于提高你的自身价值，体会你的感受，可以检验你的选择是否是依照原则做出的。

4、如果此时已经与老板建立了良好的互赖关系，彼此之间有充分的信任，就不难解释如此决定的理由，同时也会得到体谅。因为已经实现了独立，所以可以通过互赖授权他人完成任务，剩下的工作第二天完成。由此可见，通过自身的独立实现与他人的互赖关系，可以支持到自己拥有更多选择的权利。所以七个习惯是相互支撑，七个习惯中的每个习惯都很重要。

5、内心是不拉扯的，平静的！觉察自己的内在，如果自己是舒服的愉悦的，那么说明当下的选择对自己来说是适合的！其实没有什么对错，就是适不适合而已！

以上五条可以做头脑风暴：

1、积极主动的选择，无论做出何种选择，不是被逼的，加班不是被老板逼得，留下来看电影也不是被家人逼得，是自己自主自愿的决定，根据当下情况做出的通盘考虑后的最佳决策，比如留下来看电影，因为已经出差一个多月刚回来，此时对家人的陪伴更重要。

2、如果加班的事情，确实非常的紧急，那么要和家人全面的说明情况并表达自己确实很为难没有其他办法可以解决问题，必须自己去，如果这个工作不处理可能会对未来的某个合作有很大的影响，为了表达歉意，可以做出一些十分有诚意的承诺或举动，来让家人感受到自己的确是当下需要去处理工作的事情，用以来获得家人的理解和支持，此时自己的内心也会是平静没有拉扯或者内疚的。也可以更加安心的去工作！

3、如果选择留下来，也不是被逼无奈，而是自己通过全局考虑，依据自己的原则做出来的决定，例如已经半年没有陪家人看电影，一直忙于工作，此时需要在扮演家庭成员这个角色上，例如爱人父亲等，获得价值感的提升，让家人感受到自己的重要性，并且也享受这份被需要，那么这个决定就是有利于提高自身价值感，同时也可以有利于发展更加和谐的家庭关系的长远目标做出的。

4、这里有回归到如果我们可以参考习惯123规划好自己，同时可以借助456的思维习惯，建立良好的互赖关系，建立良好的信任关系，那么此时就可以将自己真实的想法告知老板或者是家人，相信因为有了充分的情感储备，或获得谅解和支持，那么无论选择什么，都不会有拉扯和纠结。

5、最后回到内在，感受自己的感受，如果自己是胸有成竹，能专注于自己做出的选择，心安理得，没有羁绊，这样的平静喜悦的状态，足以说明我们是以原则为中心在做选择。此时我们的生活也是幸福喜悦平衡的。

这部分是否有必要花巨大的篇幅来说明？

今天的会员莉莉的反馈，说明很多人其实是经常性的生活在拉扯之中的，如果能有一个可以参考的所谓的思考的方式和方向，通过可以练习，也许可以在面对选择的时候不那么纠结！

继续思考梳理，就到这里！