舌苔与黏液

每天早上喝柠檬水的时候，就会从舌头上带下很多的粘稠物质，我看就是把舌苔给带下来了。

中医重视看舌像，舌苔的厚薄颜色来判断身体寒热虚实等。我一直不是很理解，因为据我观察，舌苔的情况和吃的食物关系很大，舌苔厚薄颜色也因时而异，一天当中都变个不停。

今天喝柠檬水的时候突然想到，这舌苔其实就是黏液，舌头上口腔里这么多黏液，身体里肠道里应该也有很多黏液。写合理的断食的作者就认为黏液是一切疾病的根源，他不建议吃任何含有淀粉的食物，因为淀粉就是黏液。包括很多人认为的优质碳水如土豆南瓜红薯等，还有一些含淀粉的蔬菜如菜花。他的断食就是让身体清理黏液，身体里没有黏液了干净了，就没有任何问题了。

前些天听的那本书大米比药好，说尽了大米的好处。可我感觉大米全是黏液，喝米糊，吃米饭都能感到满满的粘稠感，像浆糊一样。喝完米糊舌苔立刻变厚。这大米真的好吗？

我发现柠檬去黏液真是厉害，去油腻也是。经常喝柠檬水，一定有助于排除黏液。我喝柠檬水会促进排便感觉也喝它去黏液的特性有关。像我这样的黏液体质，肠道也一定充满了黏液。不管吃下去什么东西都会被黏液包围，即使是很多膳食纤维也被黏液包裹无法促进排便，导致习惯性便秘，导致肠道越来越窄，恶性循环。只有去除黏液才能真正的改善便秘。

也许淀粉本身不是坏的东西，但它会造成黏液，而身体里充斥着黏液就会让很多有毒物质附着在上面，污染了身体，还排不出去。而黏液里毒素多了就产生了炎症。

而身体里的结节囊肿也是黏液和其他物质像滚雪球一样滚大后变成了结节。从小我就因为牙疼，口腔里全是黏液，牙龈常年脓肿，这些炎症一直存在，慢慢就导致颈部淋巴结常年肿大。

从这个角度，我是认同去黏液的观点的。我不认为多吃大米对健康好，至少当身体里有很多黏液的时候，黏液已经粘附了很多毒素时，再吃这种黏液食物就是雪上加霜。婴儿喝米汤也能很好的成长，是因为婴儿身体干净，没有很多黏液和毒素在里面，所以喝下去的米汤可以吸收到营养精华帮助身体成长。而年纪越大身体越不干净，这个时候再喝米汤未必好。

人们常说酸性碱性，酸性肯定是不健康的，要多吃碱性食物。想想是不是酸性食物会产生黏液，而碱性食物不会产生黏液。柠檬是碱性，去油去黏液非常强。

很长一段时间我的口腔溃疡不断，好一个星期就又开始了。以前出现口腔溃疡我觉得是吃了烫的食物或不小心咬到嘴唇诱发的。现在我热的食物都很少吃，明显不是这些因素诱发。很多采用安疗饮食的人都出现了口腔溃疡，安疗认为这是排毒反应，是口腔里的毒素在排除时出现的反应。

大胆联想一下以前很多病毒细菌等毒素被黏液包裹，无法直接接触到身体的粘膜。而随着身体黏液的排出，很多毒素失去了黏液的包裹，直接接触到了身体的粘膜，刺激产生炎症。

再打开脑洞联想一下，我平时不是敏感的人，什么过敏反应都没有，也很少会感冒发烧，腹泻更是从来不会。会不会是我身体里布满了黏液，所以不管好的坏的物质都被黏液屏蔽了，所以身体反应迟钝，吃的营养不会吸收，干吃不胖。从空气食物中吸收的毒素也没有那么即时的反应。而这些毒素附着在黏液上，越来越多，身体其实有着慢性炎症，直待有一天爆发。

这么看黏液也有保护身体的效果，但长期看绝对是隐患。而身体里黏液少的人可能比较敏感，尤其是小孩子。

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当减少黏液类食物的摄入，增加去除黏液的食物，黏液会附带着毒素被排除，但毒素太多，会从黏液中剥离，如不能及时排出体外，就会产生各种所谓的排毒反应，更有甚者还会早造成严重的反应甚至死亡。这就是合理的断食书中说到的不能自己随意断食，因为担心断食后大量毒素涌入血液来不及排出造成危险。

所以，我觉得口腔溃疡或其他的排毒反应也不是必经的，还是方法不对，哪里有问题。待我再观察观察。中午不吃熟食我是做不到，我觉得午餐后可以多喝柠檬水，帮助黏液排出。另外，葛森疗法不建议吃莓果菠萝香料等，说是有芳香酸不利身体。我也感觉吃菠萝野生蓝莓这些特别酸的水果直接刺激了口腔溃疡，吃姜也不舒服，所以我不打算再吃野生蓝莓了，虽然它是安疗的重要食材。