20230717早课

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豆玉。关注自己改变。

林珠。不焦虑。放下对孩子的期待。

明耀妈妈。坚持。相信。坚强。牵着蜗牛去散步。

琴朗。笃定。自己不断学习，穿越。人生不断有困难出现，打怪兽，不惧怕，相信自己能战胜它。生命的意义。吃中药三个月。现在平稳期。缺乏一点力量。学习过程中有停顿，倒退，需要反思，重新出发。

亚男小结。过程精彩，有波折正常。

昨天预订了7月下旬和孩子去新疆的行程。这一周做下准备。

今天晚上小区放露天电影。带孩子出去遛狗。从表现来看，孩子还是有些情绪，为什么牵狗的人要很卑微地让着别人。她感到不理解。从交谈来看，孩子还是热衷于看一些鬼神精灵的事情，凶杀案件。有点血腥。可能是认知的问题。我感觉孩子还是有点不太适应到人多的地方，情绪管控还是不好。孩子不愿做心理咨询，这也是我的一个大的难点。

提出冬天想去一趟东北。

觉察自己，少说，孩子讲话的时候，或者愤怒的时候，自己情绪一定要稳定。与孩子的眼神交流，逐渐适应，不再恐慌。练习正念的左右吧。