发烧最好别只喝白开水。教你用最简单最便宜的方法自己做电解质水

生病了就别喝白开水啦，应该喝这个或者这个应该才快了，这些玩意儿几块钱一瓶，除了方便好喝，根本没什么价值。我们发烧了，羊了，身体最需要的除了水，还有钠和钾，这样才能保持电解质不紊乱，身体才能更好的抵御病毒。但是你注意看这些饮料的配料表，有的电解质水其实钾非常少，本质上就是加了甜味剂的盐水，那你还不如自己配。其实电解质水很容易配，普通的食盐并不太好，普通的盐只有钠，我们要用的是低钠盐，低钠盐是为了减少钠的含量，用了一部分氯化钾来代替钠，恰好满足了我们普通电解质钾的需求。这个也很便宜，超市里两三块钱一包，根本就没人买的，所以我们每 500 毫升里放一小勺 1 克左右的低钠盐就够了，别放多，基本上就能满足人体补液补充电解质的需求了。一包盐可以做几百杯，相当于不要钱，还完全没有添加剂，何必去买那些电解之所运动饮料呢？