莫名的烦恼，谁让你想的太多？

莫名的烦恼，谁让你想的太多？

书名：《别想太多啦》
作者：【日】名取芳彦
译者：范宏涛

心中有事，想的太多的烦恼

很多事情是自己非常在意的，然而，越是在意，就会越多想法，烦恼不断。

心中有事，必定是在意的。一些事情，它或真实存在，或子虚乌有，一旦在意，揣着揣着，不该在意的事情，也会给自己带来很多的烦恼。其实，有助于提升自我的事情，比如关怀丈夫或妻子，就该珍惜。会使自己陷入悲惨境地的事情，比如分手或离婚之后，就该放下。

想的太多，就会带来烦恼。人的一生，总会有一些事，一些关系，使自己遍体鳞伤，也会有一些在意或期盼，委屈自己。追根究底，还是想的太多。与其给自己惹麻烦，不如全力以赴的做自己想做的、有价值的、有意义的事情，那才是自己的人生。想的太多的人，必定精神紧张，灵魂空虚。

不要为了一个刻意的欢喜，委屈了自己

别人给自己带来刻意的欢喜，总会好景不长，也许只是捧个场。何况，世人不简单，人心难测，关键时候说翻脸就翻脸了。只有内在欢喜，才能常常喜乐。

讨好别人，就会委屈自己。谁不希望被人喜欢，谁都不想被别人讨厌。但是，不管别人是喜欢，还是讨厌，我们都无法控制别人的行为和想法。真的有事的时候，很少有人来帮忙，“穷在闹市无人问”是真实存在的。太在意别人对自己的看法的人，就会千方百计的去讨好别人，这样会僵化自己的人生观。身心疲惫，这是刻意的危害。

捧场做戏，只是一种伎俩。“被夸奖的猪能上树，被夸奖的猴子会跳舞”。很多场合，人们总是逢场作戏，各取所需，有时说翻脸就翻脸，甚至比翻书还快，生活中，我们是否应该提高判断情绪的能力呢？

不泄一时的愤怒，不求一事的回报

很多人都喜欢在别人背后说三道四，指指点点。很多人做事情都带着功利心，渴望得到及时的回报。心若向善，好事无处不在。

要说坏话，等我先离开。身处同一个共同体中，要保持不说坏话，不听恶语的态度。如果有人要说坏话，那么，就告诉他，等我离开再说。要知道，说别人的坏话，短时间内可以泄一时之愤，但事后心情可能无法平静，也会招惹不必要的麻烦和口舌之争。

帮助别人，是了不起的事。能够帮助别人，善待别人，是生而为人非常了不起的事情。积善之人，必有余庆。若是能助人为乐，那么，好事将天天发生，处处发生。

自然的状态，才是最好的状态

不能把自己的意见，强迫性地掺和在事情的发展之中，世间之事，未必按你的想法发展。世道人心，都有一种不按规律发展的复杂性、模糊性和脆弱性，自然的状态，才是最好的状态。

内心平静，心情晴朗。以追求内心平静为生活目标的努力，一定会拥有崭新的自己，而且每天都在更新。我们都喜欢说适度，它可能是马马虎虎，也可能是恰到好处。认真努力的人，要保持内心平静，也要学会适度松弛。绷紧的弓箭不松弦，怎么能够射中靶心呢。

自然而然，厚积薄发。无论是太极拳，还是柔道术，都在展示攻击与防御的技巧和灵动，其中精髓，旨在自然而然、厚积薄发的状态。同样的，工作与婚姻，最好的状态就是不刻意、不用力、不抱先入为主的观念才是自然状态。

要生活得漂亮，就要付出极大忍耐。在日常生活中，能够妥善迎接、应对各种变化的，就是中正安舒、内在自然的人，这些人的忍耐性十分独特。有时，对想做的事能够忍耐着不去做，妥善控制。有时，反其道而行之，不想做的事也义无反顾的去做，这是心中有杆秤的人。有时，在没有目标的时候就会无法忍耐，一门心思的捕捉目标，当目标出现的时候却会毫不在意、心静如水地忍耐下来。也就是说，为了实现目标，有些事不能忍耐，有些事必须忍耐。

事物总是向前发展的，并与我们息息相关，现在的选择必定会影响着未来的生活。当选择好自己认为对的事情，那就去行动吧，它远远比整天想东想西好得多。一路向前，一定要学会珍惜与放下，遇事绝对不要过于为难自己。过于逞强容易心碎，过于多想容易烦恼。一路向前，一定要多给自己一些时间，多与自己内心相处，平息内乱，让真实的自己慢慢成长，慢慢变好，也要信心自己会越来越好。