晚餐不吃主食

午睡时候，刷了几个有关日本女人生活的几个视频，收获满满。

看看视频里40岁的单身女闺蜜，真的让人心生羡慕：

只见她身材轻盈，窈窕淑女，体重只有90斤。皮肤细腻白皙，没有一点瑕疵，一点皱纹。每天化着精致的妆容，在你的面前飘来飘去，容光焕发，神采奕奕的样子，让人忍不要问一句：

“她们是如何保养自己保持年轻的？”

答案应该是一下的基本原则吧：

第一：清淡的饮食。以吃蔬菜水果为主，没有看见什么吃什么大鱼大肉。

第二：每天喝清茶，保持身体的良性循环。

第三：饭前饭后吃各种各样的保健丸，补充维生素和纤维素。

第四：敷各种面膜，让皮肤保持湿润。

第五：晚餐从来不吃主食。

第六：用好的护肤品。

看看日女女人的养生之道，作为一个中国女人，时时感觉到惭愧：l

我们什么时候，自己这样好好地照顾过自己？自己这样好好地爱过自己呢？

想一想自己 从早到晚，从头到尾，匆匆忙忙，忙忙碌碌的内容，永远都是别人，是他人…哪里有时间去关心自己？

哪里会停下脚步，慢下节奏，好好让自己休息一次…好好让自己放松一回…好好让自己精致地过一天…

这是你想都没有想过的事情吧？

所以，中国女人，活得真累…

所以，日本女人，活得真好…

羡慕之余的我们，是不是也该向这些日本女人学习再学习：

让自己每天吃清淡健康的食物…

让自己每天喝大量的水（不敢喝茶怕睡不着）

让自己每天补充维生素纤维素…

让自己每天细心地保养呵护皮肤…

让自己每天晚餐不吃主食…

让自己每天用有营养的护肤品…

让自己每天变得愉快起来，快乐起来…

唯有如此，才不枉做一回女人…