现代社会，湿气已经几乎成为所有人的通病了，大部分人身体内都有湿气。让我们看看从衣食住行四个方面，哪些行为会让你的湿气加重！

衣

1.过早的穿上薄丝袜、短裙、露脐装、露背装，将重要穴位暴露在寒湿之中

2.乍暖还寒之时，过早的脱下厚衣服容易致使寒湿进入体内；同理，天气变冷时，还穿着薄衣服。

3.穿还没晾干的衣服

正在晾晒的衣服

食

1.热衷生冷食物，如冰激凌、冰镇饮料等

2.口味重，爱吃油腻、过咸、过甜等肥甘厚味的食物，如甜食、油炸食品 

3.过多喝酒

美味的冰激凌

住

1.过多依赖空调

2.房间内不注意通风                                   

3.居住环境潮湿，南方夏季房间内会比较潮湿，以及居住在地下室等地方

4.贪凉的行为，如冲凉水澡、冷水洗头等

5.熬夜，导致睡眠不足

正在熬夜的“夜猫子”

行

1.久做不动

2.缺乏运动锻炼

3.经常淋雨

正在锻炼

    要想摆脱湿气，就必须改变自己的生活方面，从生活的方方面面入手，从源头上杜绝湿气，这才是最好的治疗方法。