摘抄分享| 认知觉醒

路遥曾说：

每个人都有一个觉醒期，觉醒的早晚决定了一个人的命运。

人只有打破原有认知，消除固有偏见，才称得上觉醒。

复杂多变的时代，太多人在忙碌中随波逐流，活得疲惫又麻木。

就像《认知觉醒》一书中所揭露的，我们想勤奋，敌不过懒惰，想努力，又陷入低效，想精进，却总走弯路。到最后，所有努力都打了水漂，半辈子过去了仍一事无成。

而那些活得精彩又出众的人，无一例外，都是在认知上遥遥领先。

在书里，周岭不止一次写道：

认知觉醒，是自我改变的原动力，也是造成人与人差距的根源。

眼下的时代，人只有激活思维，打开心智，才不会被淘汰出局。

1.头脑麻木的人，只能做可怜的“工具人”。

这类 “工具人”，在《认知觉醒》里，被周岭更形象地比拟为“醒着的睡着的人”——一群看起来醒着，实际上头脑和心灵早已沉睡的人。

他说，如果不出意外，大多数人都会沿着“求学—工作—婚恋”的既定程序，惯性式生活。

混得不好不坏，过得乏善可陈，说不上哪里不对劲，却也活得无趣至极。

命运，不可能绕过认知，发生改变。

头脑麻木，认知浅薄的人，永远只能被外界牵着鼻子走。

就像书里说的，认知上不苏醒，我们终将对自己不了解，对生活没主张，对命运无选择。

若想变被动为主动，人就必须唤醒大脑，开启心智领域的探索。

而人与人之间，也从认识觉醒的那一刻，有了千差万别。

2.觉醒你的认知，才能持续进化。

人，只有认知觉醒后，才能实现“再进化”。

从现实的困顿中苏醒过来，才能看清现状，寻找到激活自己的方法。

有这么一种说法，说人和人的差距，在于3种信息差。

第一种，是资源，我有，你没有；

第二种，是技能，我会，你不会；

第三种，是认知，我懂，你不懂。

资源，可以寻找，技能，可以学习。只有认知，依赖的是每个人的觉醒力，很难超越。

这也就是为什么，我们总说，一个人只能在他认知范围内生活。

同样的运气下，洞悉本质和规律的人，能把运气转化为实力；同样的条件下，看得更深更远的人，才能寻找到更多的机会。

在书里，周岭写道：

“只有刻意提升自己，我们才能慢慢甩开大队伍，走在前列。”

如果你也想成为佼佼者，一定先要觉醒你的认知。

只有认知觉醒了，人生的局面才能打开。

3.拓展思维宽带，用认知撬动人生。

生存，从来都是一场不断进化的竞赛。

而当代社会，最需要进化的，是我们的头脑。

关于这点，书里还给了如下建议：

1. 运用“理智脑”，找准思考“熔断点”。

如果不刻意运用理智脑，人就会在“避难趋易，急于求成”的天性中，沉迷于低级享受。

所以，唤醒认知的第一步，就是对抗懒惰的天性，养成用脑习惯。

很多时候，思考就像一条绳索，不断牵引，最后可能就在头脑里牵出一头大象。

2. 锤炼深度学习力，发挥复利效应。

1946年，美国学者埃德加·戴尔提出了一个“学习金字塔”理论。

这个理论，揭露了人的学习，分为被动和主动两个层次。

被动学习，诸如听讲、阅读、视听、演示，知识在脑海里的留存率只有5%、10%、20%和30%。

而主动学习，就像讨论、实践、教授给他人，留存率则高达50%、75%和90%。

造成差异的根本，就在于被动学习大多浮于表面，而主动学习则能深入下去。

深度学习并不容易，这个过程，就像下面的复利曲线，需要足够的定力与耐心，才能迎来质变的转折点。

唯有长久深入的学习，才能发挥时间的强大效用。

3. 站在“舒适圈”边缘，一点点向外走。

周岭说，若想最大限度激发潜力，我们要找准自己能力的“拉伸区”。

在这个地带，我们既有往前探索的欲望，又不至于被太高的难度击溃自信。

著名心理学家米哈里在《心流》一书中提出这样一个模型：

当人们对当前的活动感到厌倦时，说明应该提高难度；当人们对当前的活动感到焦虑时，说明应该保持这个水平专注练习。如此反复交替就可以让自己进入心流通道，沉浸其中。

不管学什么，找准你的“舒适圈”边缘，循序渐进向外拓展。

你将一步步拓展认知领地，获得更广袤的知识版图。

4. 开启“上帝之眼”，在反观中蜕变。

书里提了1959年的一次天文事件。

那年8月7日，美国“探索6号”卫星，拍摄了第一张地球全景图，人类从此有了“上帝之眼”。

卫星让地球看见了自己，而我们每个人，也应用“会飞的自己”，跳出自身局限，对自我进行反观。

意识到这点后，周岭开始了他的“反思计划”。

他买来笔记本，每天像记日记一样，写下对自己的观察。

至今，他反思日记已写了十几本，每一笔都像一把刻刀，把自己雕琢出了更好的样子。

学会对自己的言行复盘，人才能在反观中蜕变。

4.

周岭曾在网上开通了问答专栏，做过一段时间的“成长咨询师”。

每当被问及如何摆脱眼前的困顿，他说：

“觉知，自古以来都是精英的自我修炼方式。”

人能实现的所有跃迁，本质上，都是认知完成了觉醒与提升。

有人从《认知觉醒》中，总结出了一款“蜕变公式”：

强烈的意愿+深度思考+自我反思+行动=改变。

眼下的世界，竞争已然是脑力资源的比拼。只有认知占上风的人，才能赢到最后。

点个小赞，快让自己从沉睡中苏醒，唤醒大脑，积极思考。

请相信，觉醒后的你，前途必将不可限量。