2023.7.30

#母校

1.#健身      早，30分钟兔子舞加20分钟简易HIIT；晚，30分钟暴汗操。早，51.2；晚，52.9。

  2. #读书  《蜗牛看西游》P192-234；《底层逻辑》P1-28；《自己培养自己》P173-199。

3.#碎屑

①上午回家，买的贝贝熊系列共86本，之前已经收到40本，现在将剩下的46本带回家给队友的两个侄孙，他们很喜欢。可惜匆匆赶回，没有时间给他俩读书。

不过给他俩以问答的形式来推荐好书，还不错。

②晚上组织分享。虽然拖堂，但是分享者很真诚，邀请了以前教的学生和刚送走的学生，还有几位同学，分享有质量，尤其是胤含同学对电影的分析，条分缕析，有见地。

③中午和队友各炒了一个菜，我炒的是简易家常的宫保鸡丁，自觉很好吃。