论
今天和同事论事沟通起了争执
各有各的理就是立场不一样
然后沟通讨论的情绪语态较激烈
以至于双方都不愉快
自省时想起处理此事的方法
在沟通不顺或者比较激烈亦或比较尴尬时
起身去倒水喝水 换个空间
给他人和自己时间缓冲情绪
很生气时将伤人的话说出口前
先让自己稳定数十个数后在思考要不要说出口
经常给自己洗脑
情绪一上来哪来的理智去数数
现在重新学会给自己洗脑
用以上方法循序渐进慢慢修炼吧
毕竟情绪这门课需要终身修炼
加油
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作者：lichengxin
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来源：TechFM
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