🌼上瘾

再多的方法策略，不适用自己也是白塔，还不如自己亲身经历，尝试自己戒断，虽然过程是非常痛苦和艰难，但是相比于一大堆的理论要好一点。

上瘾还是得用直接霸道的方法，那就是戒断成瘾物质加以强大的自制力。

我曾经是个漫画和小说重度爱好者，喜欢的原因呢，并不是因为缓解焦虑或者压力什么的，那时候还是个学生，纯粹是因为无所事事罢了。

尝试之后一发不可收拾，直到游戏和短视频的出现，才得以放下。我没有戒掉漫画和小说，而是出现了替代品。

可能是因为时间太长了吧！我竟然对漫画和小说提不起兴趣了，已经很久和懒得打开看了，但是一经打开就会沉迷几天。

因为无事可做，我又迷上了游戏，卸载游戏后，又刷起了短视频，一天又一天的，气的我抑郁症又犯了。

归根结底源头就是手机和空闲，再有一个就懒癌症，如果不是懒惰，就没有空闲，没有空闲， 哪还有时间玩手机。

最终的结论就是：

我应该戒掉懒癌症。