最幸福的关系，是和自己的关系

文|Claire

图源|网络

今天在小区里散步时，肩膀的肌肉有些紧张，我一边走一边自在地甩着手臂，一个坐着小推车的宝宝扭过来看我，冲我微笑，毫无保留，毫无距离感的笑容。像一份爱的礼物。我也微笑着回应她。

走着走着，前面出现一对情侣。我问自己：我真的需要别人的陪伴吗？

我独自一人，却升起幸福的感觉。最幸福的关系，是和自己的关系。其实我真正的快乐，是我懂我自己。

心里浮现出一句话：弱水三千，只取一瓢饮。那一瓢，就是每个人自己。

中午躺在床上午休时，我感受着自己的身体，让自己放松下来，观想真正的我在拥抱我自己。

我从去年开始长时间地与自己独处，冥想、瑜伽、听音乐、走进大自然、清理房间，是我生活的主要内容。大片的宁静带给了我看见自己、疗愈自己的机会。

在宁静中，内在的伤痛记忆、头脑对我的评判等开始浮现，我与内在的自己和解，并尝试在观想中拥抱自己。

最开始的时候，画面中出现的是哭泣的、紧缩的小孩，或者不同时期的我自己。而今天我注意到，画面中出现的两个女孩几乎要完全一样了，我正在向真正的我自己靠近。真是太让人开心了。

一路走来，感谢所有的帮助、指引与鼓励，也感谢我亲爱的自己，感谢这段宝贵的体验。

我喜欢看到自己轻松、快乐、微笑的样子。

成为自己的支持者、鼓励者，成为自己的守护天使。

那双强而有力的、拉我从困境中走出来的手，是我自己。

晚上发生了一件非常神奇的事情。

在房间里坐得久了，我出去活动身体，又走到了上午领悟到“最幸福的关系，是和自己的关系”的那个地方，心里有个声音说：“我就是在这里爱上我自己的。”哈哈，开心。

这个声音是谁的呢？它是大脑的胡思乱想吗？我不知道。简单的几乎要被嘲笑和忽视的快乐，这必然是太傻（高我）的声音。

我不知道这份领悟有多么珍贵。感谢这份完整的回应。