简单生活

最近，从好友处借了一本书美国珍妮特·吕尔斯所著的《简单生活指南》。希望朋友们也能读一读。她原是一名律师，由于崇尚简单生活而放弃了律师职业，投入简单生活的研究和实践，创办了《简单生活》杂志，她的简单生活思想被广泛接受，越来越多的人正在实践简单生活。这本书与1997年完成，出版后风靡世界，至今已出版30多种文字，创下惊人销量。

简单生活并不是清苦贫困生活，而是现代人发自内心需求，经过深思熟虑后选择的生活，是一种表现真实自我，生活目标和意义明确的生活。是一种丰富，健康，和谐，悠闲的生活。

简单生活是一种真实的生活，但真实的生活并不是意味着需要愁眉苦脸，总是把精力集中到困惑的问题上，它只是意味着，当我们在生活中遇到伤心事时，要正视它，承认它，接受它，忘掉它，这样我们才会变得坚强，深沉，更真实。

这本书告诉我们：要心境平和，就要与悲伤，愤怒，失败，欲望，满足，快乐和幸福做亲密朋友。

通常我们对付不安烦恼的方法是使自己忙起来，去做事。它告诉你安静下来，找找不安的原因，为什么会有这种感觉。这样你不仅会认清自我，使生活简单化。因为这样你就不会用忙碌做事来“填补内心不安的世界”了。这是改变旧观念的一本书。

安静下来的方法有两种静思（坐）法来认识自己：一种是集中精力的静思。一种是顿悟的静思。静坐是加强自我意识的主要手段。当你的自我意识加强时，你就会减弱你的困扰部分。从而排解你的烦恼。

最近我的朋友，本人是注册会计师，夫君是医生，儿子是牛津毕业的博士，且在英国前十名的高校留校任教。没来由的烦恼，抑郁。我曾建议她静坐，循序渐进的劝说也可能是不得要领，想来大约是像她说的准备到退休再说吧！想介绍这本书给她，也许这里的只言片语是改变不了一个人的观念的，但起码想让她介入她也想要的简单生活！

保持更多自我意识，你会从较少的物质里享受到快乐！ 一个人内心具备自我约束力和平静的心态，就会对想要追求的物质享受有明智的选择。当你沉浸于大自然带给你的愉悦时，你已经享受了简单生活！

妹妹一次性考过了注册监理，带了她的高级技师证，工程师证，为了生活到远在千里的60万机组电厂当监理，想给她除了工作什么也没有的生活添点花絮，每天发天气预报般的短信：

“我给你描述一下今早的天空吧！呵呵！当生活的佐料了。阳光隐在乌云的背后，彩色的云轻纱似的挂在天空，微黄，微红，随着乌云的弥漫，彩色的霞变成灰色渐隐渐消，终于太阳没有露面。＂

＂今天是阴天。阴晴月缺是大自然的杰作，人生在这起伏里，祝你努力的张帆远航顺利！。”

“伏天的夏日已有了袭袭的凉意，绿叶的间隙闪着粼粼的光。公园与铁路间的栅栏筑起了天然的绿叶屏障，春光树影都在像人打着招呼，我也向你问早安了！注意安全！安全！”

我想我的妹妹收到这样的短信，一天心情都会好吧！远方的亲人不论说什么都会有温馨的暖意！生活的小花絮在人生长河上浮着点点的颜色不是很美吗！这不是简单生活的一点吗？谁会说这里没有快乐！

大自然是这样的简单，人做为大自然的一部分，竟会在内心如此的纷乱，静思会在自己身体上体验大自然中所见的那种自然的简单！简单在于你的内心！

上周去了朋友家，她有个7岁的女儿，三岁的时候就识字3千多，现在每天看千字文，弟子规，论语，庄子，画了满墙的自己构思的动物故事，还学钢琴。重要的不是这些表面现象，而是她主动的，理解性的，自我学习，没人强迫她，她只是在做自己喜欢的，自己选择的，自己认为有意义的事情。当你看了这样不只是她父母喜欢的孩子，你会没有快乐吗？

一直想说说友人的小动物。友人帮别人带了只哈巴狗，昵称“小妹”，黑白相间的有着光亮毛毛的小狗，乖巧鼻子和凸起嘴是黑颜色，脸部是白色中夹着些点点的灰黑，有着猫一样的胡须，耳朵是披在头上而下垂着的，眼睛，主要的是眼睛，那样的善良，闪着无辜的光，褐色的瞳孔里有黑色的眼仁，让人爱怜！当我们打太极拳时，它静静的卧在暂时的主人脚下，{其实大自然里动物静的时间远比动的时间多}结束时，它会双脚跳起的扑向每一个喜欢它的人，会静静的四脚朝天地享受人们对它的抚摸。回家的路上，主人说：“靠边走。”它会乖乖的溜边走。晚上，它在厨房睡觉，它会悄悄的爬上主人的床，主人说：“回去。”它会很可怜的回去。再悄悄的来，“回去”。它又会乖乖的回去。可第二天，你会发现，它已经从初始在脚下的位子转到你的枕边熟睡了。它是个胆子特别小的动物，一次刚出门，被一个大狗追着跑，眨眼间，无影踪。害得友人为了等它没能去打拳。隔天，友人的女儿说：“你那天跑哪去了。”它领了主人去了占据整个小区的地下车库。无怪乎主人在小区满世界的找不到。大自然里的小动物不是给我们带来了无数简单的快乐吗？我和友人在一个小区，更多的享受了“小妹”带来的快乐！不懂人类语言的动物，在自然里享受人类关爱，我们在自然中也能享受简单生活中的愉悦情怀！

《自愿简单》的作者说过：“并不在乎你赚了多少钱，只看你愿意有足够的钱与他人共享生活。并不在乎你认识谁，只是看你是否认识你自己，是否忠于自己的灵魂。并不在乎你有多大岁数，在乎的是你是否明智的对待生活。并不在乎你多大权势和多高的预测，只在乎你是否关心灵魂的激情愿意对你所爱，所相信的表示支持。”

简单和爱是一回事。妨碍人们彼此相处的原因是人们对彼此的主观期望，过高就会使关系复杂。

大脑是由感觉操纵，而感觉是由外部的世界相关联。通过视觉，听觉，味觉，触觉，我们原来的本能与事物联系起来，这就是我们的感觉职责。

此书让我们简单的体验感觉器官，如同我的友人曾说过：“当你走路时你体会你的手，脚它们都有感觉。”脚的大拇指和二拇指中间是肝经（肝肾同源）所以当你每走一步路，关注你的脚趾，你实际就是在按摩你的肾经与肝经。这也是运动专家讲过的。不是我的杜撰。

此书指出：“人应注意灵魂。人们看不见它，但却意识到它的存在。它是人的生命力。一旦人们忽视了生命力的存在，便也忽视了人的整个生命赖以生存的基础。”

让自然愉悦身心，在动静中寻求平衡。这就是真实的生活。也是简单的生活！

人不怕孤独的环境，面对不可改变的命运，改变的只有自己。人怕的是灵魂的孤寂，心灵的孤单会带给人凄凉的感觉。当你的心充满了亲情，友情，各种各样的爱的感觉，你就是在享受“孤独”。

本性使人类接近快乐而远离忧伤凄凉等负面情绪。将不利于人生存的孤单环境在适应的过程中转变为喜欢的环境，也是道家无为而为的一个过程。选择适合这种环境的生存方式，有利于人的身心健康。这就是苏东坡在菜根潭里所说的：“读书半日，静坐半日。”神仙的生活。也是庄子《逍遥游》中；“精神遨游于天地之间。”的生活。

真实的生活就置于内心。一个人对现存的生活是真正的喜欢，心满意足就是简单的生活。简单的快乐是一段段清晰的回忆，当它串起来的时候，就是一个圆满的人生！

总觉得心理访谈的序言精彩，终于有一个机会让我听全面了：

让脸上失去笑容的不是磨难，

而是禁锢心灵的缄默。

没有人的心灵是一尘不染。

战胜自我，拥抱健康。

沟通，消除隔阂。

交流，敞开心扉。

真诚，融化壁垒。

心理访谈：健康从心开始！

看了一遍。手快麻木了，打住！