关于自卑与接纳

1，直播间看到“相信自己好难”这句话，我觉得我走了一年我才对这句话有点感觉，而且还是“应该”相信的感觉，由此觉得不管咋地先让头脑相信就很好，先从头脑下手就对，就是先下定决心，不管心愿不愿意，先从认知上调整自己～

2李红说起闺女的问题，老师说先不要管，告诉她自己解决不了，想起之前我也是同样的问题，其实要做到不管是很难的，而且还想狠狠的管，管到立竿见影的那种，因为觉得自己可以做到能管的了，事实告诉我们自己错了，但今天李红的状态我觉得她可以做到，因为她接纳的自己“做不到”，同时我也想起了老师曾经给我说的一个美国的女孩失恋后躺在暴雨里，妈妈开车回来什么都没说也陪她躺在雨里，这个故事直接启发了我，陪伴、共情、聆听的重要性……

3.李红提到我的优点，首先我是非常开心的，这些不曾被我关注的地方原来也这么闪闪发光，包括昨天跟老公一起去聚会被夸赞虽然也很开心，但开心转瞬即逝，觉得人家夸是人家情商高，以前的极度不认可自己，觉得自己不好看没工作没学历说话不利索深深刻在了心里，以前老公也经常损我，也从来没有听到过被夸，，五年前一次在街上买水，卖水的喊了一声“美女”当时受宠若惊，后来明白喊所有的女士都是美女，自从儿子结婚好像自信被一点点的被唤醒，听到了宾朋们和来自儿媳妇娘家人的赞美，我还问老公，我真的如大家所说吗，老公也说，就是啊，我也没看出来啊，也曾因为这种焦虑咨询过老师，老师确认是的，强硬让自己相信老师不会说假话，但还是觉得老师仅是鼓励我……今天被李红提到，特别开心被看见，又觉得自己的皮毛功夫哪能跟你的温婉、淡定与你的明星（刘涛）气质相提并论，原来我们羡慕她人的同时也被某人羡慕着，就像我特别欣赏孙葛细腻和精准的觉察以及文笔的流淌，孙葛可能自己都不觉得这是自己的优点与特点，觉得我在夸她，还怕以后失去我的夸.

4老师说他也不接纳自己，我相信这句话是真的，而且在那个语境下说这句话可以为李红的“接纳自己”助一臂之力，但被桃子连麦重新提上日程已经离开了那个语境，就成了另外一个课题，期待桃子明日和老师继续探讨“老师有哪些地方不接纳自己并如何突破自己的”，给我们以启发