原本是健身，结果却失去了性命，很多事要量力而行

这几天，一位年轻男子到健身房健身却不幸被杠铃压死的消息成为了举国关注的谈资。

经过多方证实，这起悲剧发生在河南南阳镇平县一家健身房。更让人想不到的是，死亡的男子生前还是健身教练。

很多人表示难以置信，健身教练竟然在健身过程中死亡。当真是闯过了大风大浪，却在阴沟里翻了船。

健身房的老板很难过地说，死者不仅和自己是好朋友，在健身方面也有着相当深厚的造诣。不过，他对于训练非常自信，从来不要人帮助。

出事时，他提前还固定了设备自拍，这也成为了导致他死亡的有力证明。

当时，健身房并非营业时间，也没有工作人员。他将杠铃从架子上取下后，力气不够，杠铃直接压在他脖子上。

那么重的大家伙，柔软的脖子压根难以承受。刚开始，他不停地挣扎自救，数分钟后，最终失去意识。等人发现，已经彻底没有了生命迹象。

他的离去，让健身房也不能再正常营业，就赔偿问题，双方还在商榷。

说心里话，在健身期间发生意外，早已不是先例。但是也不难发现，有的意外原本是可以避免的。

这么讲吧，健身无疑是一件好事，但是一定要量力而行，千万不可逞强。

还清楚地记得，上中学时，一位同学把他父亲的弹力棒拿到了学校。还信誓旦旦地说，他玩得很熟练，谁要是不服气，不妨比试一下。

我接过棒子，用力弯曲了几下，双臂累的明显发酸无力。不敢再继续尝试，当下就停了下来。

他很鄙夷地冲我说，就你那小身板，差得太远了，来，看我的。这一点，我深信不疑。他平日里很喜欢运动，身体一向不错的。

坚挺的弹力棒到了他手里，直接给折叠到一起，让我更加的羡慕。但随着时间的推移，他的速度也明显放慢。

我赶紧提醒他，要是觉得累了，就歇着，别硬撑。他喘着气回答，尽管放心，一点事都不会有的。

没过多久，弹力棒的一端从他手中脱落，重重地落在他的鼻子上。瞬间，他满脸都是血，痛苦地蹲在地上。我和同学们都吓得傻眼了。

送往医院救治，伤势很严重，鼻梁骨被打断。时至今日，他的鼻子还和正常人有着很大的差距。

大概是年龄增长的缘故吧，原本柔弱的我变成了油腻中年男人。谈不上过分的肥胖，但是肚子却增大不少。

妻子多次让我去健身房锻炼，都被我拒绝了。我笑着说，去那里就是花钱买罪受，合不来。况且，健身的方式有很多呢。

这么多年，我始终选择的是慢跑。不管春夏秋冬，每日早晚各一次，很少间断过。期间要是感觉累，就改成散步。

到头来，效果可能不如专业健身的，但总体还好，强于不少的同龄人。您说，何乐而不为呢？（文/孙新合）