《了不起的我》：应对焦虑，需要破除脑海中的应该思维

自从我开始写红楼书评时，我也就陷入了一种焦虑中。每天想着选题，数据，日更，一旦没有日更，或者数据不好时，就非常焦虑。

我知道自己陷入了焦虑中，在如何破除这些焦虑，我积极行动起来，有一段时间，我甚至放弃了写作。当然这些并没有改善我的焦虑。

《了不起的我》中告诉我们，几乎所有关于自我的烦恼背后，都有一个“应该自我”的存在。

我的焦虑和烦恼就是这样一种想法，我应该日更，我应该写出爆款，我应该努力写好文章。

就比如我前天发的文章数据不错，我接着又写了一篇，但是这篇数据不好，我昨天就不想写了，因为我的脑海里，我觉得后写的文章应该也是一个小爆款，因为数据不好，我又陷入选题焦虑，我找了几个选题都不满意，导致我昨天没有更新文章。

没有日更让我又陷入一种新的焦虑，“我应该日更”的一种焦虑。

今天看到《了不起的我》中的应该思维，让我想通了一个问题，就是我要放下应该思维，不管文章的数据如何，不管有没有日更，我只需围绕着今年的目标来即可。

我的目标是今年完成80篇关于红楼的书评，提高写作能力。

我只需围绕这个目标进行写作，现在我已经完成了43篇，在接下来的100天中，完成37篇书评即可。

想通这些，我不再焦虑。专注目标，专注于提高写作能力，专注写好当下这篇文章，和下一篇文章，我也就放下了焦虑。