进步

我从下河桥批发市场转出来，看见了盈盈老师。盈盈说，你怪靠得住。我说，我没有事就过来练。

今天馆里人不多，像往常的周六。热身操晚跳了五分钟，先是薛老师带，欣欣老师来了之后，薛老师就从助教席上下来了，到我东边那个地方铺开垫子。

在跳热身操的过程中，薛老师给我纠正了两个体式，一个是半神猴，一个是龙式开髋压腿。练了这么久，还练不对，这和我的练习习惯有关，我跟着别人练，不求甚解。

薛老师给我纠正了体式，按照正确的模式练，我的汗水就哗啦哗啦流下来了。

今天是普拉提的第七堂课，不知为什么，第二节课老师落下了，可能是下午班上了吧。

今天仰卧举腿的动作很多，我发现自己的举腿，不像以前那么费劲了。还有屈肘四柱动作，幅度越来越大了。这些都是进步啊。

我从小缺乏身体的锻炼，现在练瑜伽，就是对前半生的一个纠正，好着呢。我小时候，除了跑步、跳绳、踢毽子之外，没有尝试过很多农村娃娃信手拈来的运动，比如爬树、翻跟斗、后弯……从根子里说，我一直缺乏勇气，对陌生事物不敢尝试，对身体是这样，对生活中遇到的其他事，也是这样。

就说日常练习过程中的不求甚解，就是这种思维模式的折射。人家小岳，练习四个月就能够带课，我练习好几年了，体式还做不对呢。这当然无可厚非，每个人有每个人的长处和短处。我进步慢，但是能坚持，等功夫到了后，会自然而然成长，就像我记东西，才开始一点儿都记不住，到后来，一下子全记住了。

这是我今天的课堂心得。下了课后，我赶紧收拾东西回家，今天周六，那几位瑜伽练得很好的老师要加练拍视频，用教室，我就不延宕了。

她们现在的成绩，和她们平时的努力分不开，她们对瑜伽的热爱和付出，不服不行。

去坐33。工商银行大楼北边，财源街南边的银杏树，有几棵，结着密密麻麻的银杏果，大概这树分雌雄，另外几棵光叶子没果实。

地上也有掉落的银杏果，我捡了几颗，百度了一下有毒，就放在站牌下的地上了。

车上满满的人，我看有许多女生，大概是大学里的学生，搭伴去万达玩，我想起佳悦，开学快二十天了，还不知道该怎样和这女娃子搭话呢。

近来盈盈老师和薛老师都不建议我节食减重，说我现在体重已经差不多，但是我若不控制饮食，体重肯定很快就会反弹回去，所以还是在量力而行的基础上，控制一段时间，再往下一些后，到106后，维持体重就行了。

你看，我现在对自己身体、精神的认知，对他人、对世界的认知，和从前大不相同了，这些都是进步啊。

怎样才能进步？在前进的道路上，努力地学习、练习，就会取得进步，这种进步带来的喜悦，是上天对爱好学习的人的奖励和赏赐。我是一个热爱学习的人，所以我有机会获得这种喜悦，还有由这种喜悦带来的快乐。

2023年9月23日