不愿结束话题

第781天学习觉察分享20230916

这段时间，工作的关系，所以要找人沟通的时候比较多。我发现自己明明把事情已经讲完了，也觉得时间不早了，可是仍然不愿意结束话题。所以会让自己的工作时间变得特别长，一件事情会变得复杂起来。

我去感知自己内在的需求:一是对这件事情内心没有非常本质的看法，所以会有患得患失，总觉得再讲一讲是不是就能把这件事情处理的更好。二是不知道如何去结束，说到底就是不知道如何去拒绝别人。

第一种需求，自己就在这个认知层次，即使花再多的时间去探讨，也只能讨论到这个认知水平的东西。要想把问题看得更加地深入透彻，就应该花更多时间去自我成长，自我学习，提高认知，然后再回过头来实践。没有提高认知，没有站在更高的一个层次，去解决一个相同的问题就像是驴打磨，原地打圈。不提高认知，没有新的角度看待问题，无非就是换一种形式去做一件事情，结果肯定是一样的。所以与人沟通时患得患失，不愿意结束话题，其实并不能把事情解决好。与人沟通时想到的说到即止，效果反而会更好。每个人的注意力都有限，唠多了，只会让人感觉没有重点。会适得其反呀！

第二种，内心认识到拒绝别人是一种没礼貌的事情。其实非评判地表达自己的需求，是对自己的尊重，也是对对方的尊重。尊重别人，不是说不拒绝别人，就是对别人的尊重。尊重别人是一种发自内心的对别人的看到，真实的表达自己，就是对自己，对他人一种很好的尊重。

我看到自己不愿意结束话题，一是对自己的完美要求，希望自己把事情讲的全面一点。二是有一种错误认知，结束话题对别人是不尊重的。所以总希望对方来结束。