目标四问

中原焦点团队焦点中级32期李春静2023年9月23日，坚持分享第72天（总第559天）

今天焦点课堂上讨论了目标四问：

1、当下，您想要的改变是什么？

2、这个改变实现后会与现在相比有哪些不同？

3、怎样做最起码可以让现状不更糟糕？

4、再做些什么或许还可以让现状有所改善？

这四个问题直击目标，思考回答以后目标更清晰明了，为实现目标的一小步行动也可以有所梳理。我想要的改变是：学习焦点理念以后，可以更理解、接纳、包容孩子，怎么将焦点的理念应该到老公身上，对他更接纳和包容，梳理的过程中发现是有所不同：当与老公意见不一致，而对方有情绪时，自己会有所觉察，会适时的保持沉默，让对方有情绪的释放，然后再以建构解决之道的理念探讨问题，而非情绪的发泄和抱怨！同时，更多的关注到其正向，看到对方做到的难得的地方，就会有更多的接纳和欣赏！

学习焦点的理念和技术，更多的应用于生活、指导生活，才能更智慧、更感恩、更知足，也会感觉到更幸福！