如何与自己的高敏感和睦相处？

“你太敏感了？”

“你想太多了。”

一直以来，我都被这样的标签所评价，我常常认为这是一种缺点。因为的确，我会被敏感的神经所拖累。

我过于察觉别人的情绪，状态，从而转化成对自己的一种负担。

我渴望变得钝感一些，神经大条一些不好吗，就如同江先生所说，我应该豁达，明朗。

我不是没有尝试改变过，改变的过程中，我没有成为了别人，也差点丢失了自己。在很长一段时间里，我不断的自我攻击，否定，质疑自己，这样的结果是越来越不喜欢自己。

当我开始阅读时，才逐渐扭转我对于敏感的误解，他们说，敏感是一种天赋。

既然别人没有的，我这里独一份，说不定上天对我的眷顾，我常常这样安慰自己。

前几天跟公司里的同事去拜访客户，中午吃了一顿饭。

去之前，同事一直夸这个公司的人事经理是多么的好，多么的善良。

在吃饭过程中，客户建议多分享一些关人力资源培训的课程，同事将课程发给了她旁边的助理，那个人事经理脸色阴沉。

话题聊开之后，同事开玩笑提议他们人事经理来我们公司做销售，人事经理脸色大变，阴沉的更难难看了。

同事似乎没有察觉到任何变化，回去的路上问我，这个经理是不是人挺好的。

我说，应该挺好的。

老早之前我加过她微信对接过一次工作，后来时间久了，我只需要和她下属沟通，我们几乎不联系。

疫情期间，因为一些特殊待遇， 我微信联系她，发现她把我删了，我只是觉得她竟然还有精力处理这样的小事。

这样的高敏感，察觉别人的情绪和感受，还有许多。

我想这应该是“好”的敏感，我能够察觉到别人想要表达什么，别人在意什么。

如杨天真在《通透》中说，当敏感的主角是自己时，我们很大概率会产生许多的负面情绪，而当敏感的对象是别人时，我们就比较容易共情，展现出高情商，所以不要畏惧敏感，要调整一下敏感的对象。

如果敏感已经成为了生活中的一部分，那就接纳它，好好利用好这个武器，带上它去闯世界，走天涯。

当我们还不懂的如何使用它，在这个期间你会误伤别人，也会误伤自己，不要着急，慢慢来。

高敏感不可怕，真正可怕的是那些“不健康的敏感”。

杨天真在《通透》中分享了几种不健康的敏感：

1、过分在意他人的态度或评价，其实是没有个人边界的表现。

2、高敏感人群通常对自我的肯定没有那么充分，所以需要通过外部反馈来了解自己是不是做的很好，是不是很出色，有没有人让人舒服。

总而言之，还是自卑，在意别人如何评价自己，虽然看了许多的心理学，听不少的励志段子，仍然是没有办法完全脱离世俗，做好自己的。

作为一个敏感的人，可以敏感，但也要拥有一些保护自己的方法。

分享杨天真《通透》中，如何能够打造一个“钝感防护罩”

1、面对你再怎么努力都无法改变的事情，能积极调整好心态

2、换一种心态，把不断变化的工作当成一种闯关模式

3、跳出圈外，客观看待，调整期待

4、对妒忌嘲讽怀感恩之心，对表扬完美时不要得意忘形

5、这只是你漫长人生最小的一件事了，小到你不值得为它持续伤心