催眠提升自信的方法

融合催眠失眠及情绪释放专项课程第八讲《催眠提升自信的方法有哪些？》学习笔记。

爱默生说，自信是成功的第一秘诀。自信，有利于我们的生活幸福，事业蒸蒸日上。如果自己都不相信自己，那么谁还能相信你呢？请相信相信的力量，会让我们变得更自信！

—、催眠提升自信的方法

1、光照法。一般想象水晶球发出的光或柔和的太阳光，赋予光清除杂质，补充能量。

2、扫描仪法。赋予扫描仪消除毒素，提升自信，提供能量。

3、飞翔法。想象来到山顶，穿上滑翔衣，在天空自由飞翔，掌控自己，提升自信，充满力量。

4、七脉轮诱导法。利用人体的七个脉轮海底轮，脐轮，太阳轮，心轮，喉轮轮，眉心轮，顶轮，根据不同脉轮对应不同颜色的光对身体进行赋能。

5、人桥体验。通过催眠体验人桥，自己的身体居然像钢板一样坚硬，架在两个椅子中间为人桥，上面还能站一个人，挖掘人的无限潜能，突破自身局限，提升自信。

6、能量球法。催眠状态下导出能量球球，依次放入个案现在已拥有的优点和想拥有的优点，将能量球从胸口融入身体，赋能。

7、直接暗示法。

8、成功经验链接法等。

二、实操：催眠能量球提升自信。

操作流程如下：

评估自信程度。

让被试在纸上列出自己现在拥有的优点和未来想拥有的优点。

五指分开测试。

小流程导入。

5—0数字深化两遍。

1—3反应性催眠和眼皮挑战深化。

20—0下楼梯意象深化。

5—1数数字导出能量球（颜色，形状，大小），引导被试将自己拥有的优点依次放入能量球，看看能量球的变化并说出，再将自己想拥有的优点依次放入能量球，看看能量球的变化并说出，将能量球压缩到合适的大小，放到胸前融为一体，不断赋能。

0—5数字唤醒。

再次评估自信程度。