婚姻中伤感情的沟通方式，你中招了吗？

第一个就是夫妻的对话是以苛刻开始的

什么叫作以苛刻开始的呢？就是张口就是损人。

例如，这话我知道跟你说了也没用，跟你说了多少遍了，没用没用，你这人就这样！

当我们用苛刻的讽刺挖苦的方法来跟配偶讲话的时候，是很伤感情的。

第二个是末日四骑士出现

圣经里边有一个概念叫作末日四骑士，作者在这用到。

什么是婚姻的末日四骑士呢？

第一个叫批评 ，第二个叫鄙视。这不是简单的批评，而是鄙视。

例如，我觉得你做这事做得不对，这个叫评判这件事，但是我觉得你这个人压根就没救了，这个叫作鄙视。你做什么都做不成，这个叫作鄙视。

第三个是辩护

被鄙视的一方就开始辩护，开始跟对方争辩。

第四个叫冷战

到冷战之后，这个婚姻就开始逐渐的走向衰败了。

第三个特征叫情绪淹没

什么叫作情绪淹没？就是两个人已经完全情绪化了，两个人已经爆发了，控制不住自己了，就是要大喊大叫，就是要摔东西，这个叫情绪淹没。

—【美】约翰·戈特曼：《幸福的婚姻》