02-04大师秀学习心得-职业选择

02-04大师秀学习心得  20230923（职业选择）

2023-9-23日学习笔记

【00:00:30 教练】是什么让，你在这个时候会选择这个话题啊？

【00:01:28 教练】嗯嗯嗯。你觉得什么在决定着清晰啊？

【00:02:34 教练】（停顿5秒）感觉你内在好像有了一些选择的倾向，是这样的吗？

【00:03:47 教练】（停顿8秒）你觉得影响你做出那个最理想的选择的关键是什么？

【00:06:14 教练】通过刚才你自己的这种描述啊，你觉得你目前的这样一个状态是一个什么样的存在啊这一刻？

【00:07:00 教练】嗯（5秒停顿）走出树林，最终的目的地是哪里啊？

【00:07:57 教练】如果站在这个选择的地方，向上看能看到什么？

【00:08:47 教练】如果此刻就去到那个天空去看一看你能看到什么？

【00:09:27 教练】如果现在试一试，能看到什么呢？

【第1段】：带着好奇，陪伴客户逐步清晰；洞察到客户内在的有一些对话；识别客户的隐喻--路，开启隐喻对话，是关键转折点；客户在隐喻中看到自己的现状，同时获得觉察；

【00:11:03 教练】啊我这一刻有一些体验，想要分享给你，可以吗？

【00:11:11 教练】就通过刚才你的整个分享的过程，我感觉到有一个词叫患得患失，

【00:11:29 教练】你怎么看？

【00:11:53 教练】就是我体验到有一种选择的不确定感，

【00:12:17 教练】这个不确定感在你，除了外在的那些路以外，在你的内心最不确定的是什么？

【00:13:03 教练】这一刻你有什么体验？

【00:13:32 教练】为什么？

【第2段】：教练此刻有敏锐的洞察，通过反馈“患得患失”“不确定感”和深入的探索，让客户去面对自己的不安全感，以及看到自己的需要--信心。客户再次获得觉察；

【00:14:44 教练】好啊，那通过刚才我们的一些探讨，让我们聚焦在这一次教练对话当中。结束那一刻，你最想收获到的是什么？

【00:15:13 教练】我注意到你说信心的时候你笑了啊。

【00:15:52 教练】嗯，假如啊通过我们今天的对话，让你收获到了这份信心。那个时候你会和现在有什么不一样？

【00:16:21 教练】OK，好啊，我来跟你确定一下我们今天的教练目标。

【00:16:27 教练】我们今天的教练目标是通过我们的对话，让你获得一份信心，

【00:16:48 教练】假如啊，你仍然可以在云端去看着你，从你说的舒适圈走出来，迈向不确定性的旅程。如果你真的这样做了，你的人生会怎么样？

【第3段】：心灵花园逛完，在波峰签署合约，关于信心。

【00:18:21 教练】在刚才你说的担心的这些点，包括事业没有做成的背后，你真正在担心的是什么？

【00:19:34 教练】（停顿25秒）注意到你这一刻好像有一些，情感在内在的起伏。

【00:21:47 教练】这个发现对你来说意味着什么？

【00:22:20 教练】你这一刻有什么体验？

【00:23:22 教练】如果你可以听到你内在的那个声音，它最渴望你怎么对待它？

【00:24:13 教练】唉我有个好奇啊，如果既可以嗯温柔又可以挑战的自己，他需要具备什么样的特质啊？

【00:24:37 教练】我是说你

【00:28:31 教练】在刚才描述的这一段当中，我注意到你说话的方式是一字一顿的在表达，

【00:28:42 教练】嗯在这个过程当中，你的内心发生了什么？

【00:30:29 教练】 嗯，那这个经历和你所处的这个，现在选择的森林有什么样的联系啊？

【00:32:41 教练】嗯（5秒停顿）当你慢下来的时候，内在的那个信心会怎么样？

【00:35:13 教练】你现在此时此刻怎么去感受，这个慢下来？

【00:36:47 教练】我有一个体验想要分享给你可以吗？

【00:36:54 教练】就当你说慢下来那一刻，我感觉你说出来的时候就已经在慢慢的慢下来了。你觉得呢？

【00:37:33 教练】这个发现意味着什么？

【00:37:56 教练】现在那个焦虑感怎么样了？

【00:38:57 教练】如果带着这份允许和空间啊，再来看看这条路有什么变化呢？

【00:40:42 教练】就你刚才的描述这个画面的时候，我的身体感受到一种放松，（7秒停顿）你有什么感觉？

【00:46:11 教练】你最终想看到一个什么样子？

【00:46:49 教练】嗯

【00:47:08 教练】嗯，聊到现在啊，我有一些感受，想要分享给你。那你刚才说的那一段里面，不知道为什么，我感受到有一丝丝的忧伤的情感。

【00:49:56 教练】在我们今天刚刚开始的时候，你说在职业方向有了一些不同的选择的可能性。在刚才那一刻，你在说到的时候，更像是你内心的，在这两者之间的选择。

【00:51:33 教练】我也感觉到

【00:51:45 教练】嗯啊我们刚才已经进行了51分钟啊，我们今天的教练目标是关于内在获得那份信心。你觉得关于这个教练目标，和刚才你所说的更深入的在这个人上面之间是什么关系啊？

【00:53:33 教练】嗯

【00:53:42 教练】你现在感觉怎么样？

【00:54:29 教练】好啊。

【00:54:31 教练】那聊到现在，关于我们今天的交流目标，获得内在的这份信心，你觉得我们进展怎么样啊?

【第4段】：无合约不觉察，合约签订时关于信心的；教练陪伴客户在内在体验感受上有很多的探索。从担心入手，看到真正的担心是对自己的认可。与内在的自己对话，看到它的渴望被接纳；并始终与客户的主题链接，与客户前面出现的隐喻画面链接，检核进展，客户逐步体验担心的变化，此刻的慢，信心，感受，信心等。。。在内在感受与隐喻中不断深入，获得更多体验与觉察。

【00:55:34 教练】你觉得这份光会对你未来的旅程带来什么样的影响？

【00:56:35 教练】好，那在，我们今天对话结束以后，你会有一些什么样的打算呢？

【00:57:40 教练】嗯，OK,好。

【00:57:50 教练】那啊我们还有几分钟的时间，啊你觉得在今天我们整个对话当中，让你最印象深刻的是什么？

【01:00:46 教练】嗯

【01:01:46 教练】好吧？那在我们今天对话的结束的这一刻，你打算用什么方式来画上一个句点呢？

【01:03:36 教练】谢谢你。啊啊我们今天通过一个小时的时间啊，受到我们从那个外在看上去的事儿，啊一步一步的更加深入的在内在去探索。我感受到你特别特别的有勇气和承诺度啊，在这个过程当中不断的向内在去走得越来越深，（5秒停顿）特别棒。

【01:04:12 教练】特别享受今天这个过程，我整个过程当中我的身体非常非常的舒服，很享受能和你有这样的对话。

【01:04:25 教练】嗯 ，啊望未来我们还有机会有更多的这样的对话。

【01:04:33 教练】好，谢谢你的话题，啊还有你的时间。

【第5段】优雅结束