为什么假期越过越累

长假还没结束，可是不少人已经感到身心疲惫，假期综合征开始困扰大家。

根据报道，假期综合征的主要成因在于人们在假期中过度放纵自己，打乱了正常的生活节奏，导致身体和心理没有得到真正的放松和恢复。长时间上网、打游戏、看电视、看碟等导致眼睛红肿、身体酸痛；饮食不规律导致肠胃不适，对食物产生厌食倾向；假期结束后出现上班恐惧，对即将到来的工作日感到焦虑、郁闷、烦躁；旅游后出现各种身体不适如感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等。如果你也出现了这些症状，不要担心，这些都是假期综合征的典型症状。为了预防假期综合征，我们应该在假期期间合理安排时间，适当地休息，保持良好的作息习惯和饮食习惯，同时注意锻炼身体和保持心情愉悦。

假期综合征会给身心带来负面影响，希望大家都能保持健康的生活方式，让身心得到充分的放松和恢复。