幸福关系的7段旅程-如何解决争吵问题?

信念总来自某处：我们的教养、信仰、大众文化或媒体，特别强烈的信念则来自我们的童年。你的教养如何影响你的信念？写下你的感觉。

对双方都有好处的解决方案最有效。如果你同意……我就同意……”然后双方签名。

避免误会。复述协议，设定确切的最后期限，并规定拖延就要罚款。

4. 一旦你表明立场，就一定要坚持到底。

如果你的另一半老是迟到，而你已经告知，如果他/她迟到超过10分钟而没有打电话，你就要离开。如果不严格履行协议，将严重削弱你的威信。

何停止被动攻击？

1. 请记住：生气是正常的。

2. 即使生气，你仍然是个好人。

3. 观察善用怒气的好处——既可以让事情得以完成，又可以矫正错误。

4. 了解你对生气的恐慌。最糟的情况是什么？你可以运用哪些策略，既能发泄愤怒，又能克服恐慌？

5. 年轻时派上用场的老习惯必须更新。不像小孩，无论他们喜不喜欢，都得上学，但你有选择余地。

6. 练习说不，可以减少许多被动攻击行为。如果你们吵架，至少你俩都知道在吵什么，而不是被情绪冲昏了头。

7. 当你感觉被呼来唤去时，告诉另一半。

共同的目标

“我正努力改善问题。我爱你，我愿意做任何事让我们变得更好。”

“我知道。”

“我想跟你好好谈谈，但你一直在绕圈子。你到底要我怎样？

在大部分的长久关系中，彼此都不缺乏爱，但不知为何，就是无法传达给对方。难怪有一半的人最后觉得没有被爱。目标越明确，就越能产生美好的爱的沟通。

亲密关系的初期，也就是情感最热烈的时期，两人的分歧并无大碍。我们所有的注意力都在所爱的人身上。

沟通不良:爱却不相恋的伴侣所碰到的僵局，当然也可能是因为使用不同的爱的语言。

爱的五种语言:

创造优质的相处时间

这可以包括躺在彼此臂弯里看电视，或是出国共度浪漫假期。

算你们约会的内容牵涉到某件你不那么喜欢的事，你也要很有风度地配合，因为这会给你加分。当你们相处时，请把注意力全部放在对方身上，分享你们的时间以及想法。你们可以针对共同参加的活动诉说感想，或者分享这个礼拜以来发生的私事。

只对一方有力的条款，是霸王条款。

好的爱是互相滋养

和谁做伴侣不一样，

温馨有温度的家庭，

孩子会有安全感，

所以慎重选择你的爱，

一生只爱很少的人，

才会过上平静的生活。

可以爱，但爱要慎重