2023—10—7错事本

最近几天饮食都不规律，中午1点，下午7点才吃饭。根本原因是工作时间不够专注，容易被其他的兴趣爱好、微信消息打断。到了吃饭时间，发现任务没完成多少，心生愧疚开始加班，把吃饭时间向后顺延了。

这样做对脾胃很不好，去食堂去晚以后只能吃主食，没有菜了。以后应该在工作时间设置番茄钟锁上手机，同时不要在白天看情感理论等。

此外，早晚护肤没有做到，两天洗一次头也没有做到，出门依旧蓬头垢面的。根本原因依然是工作时间不够专注，任务拖到晚上十一点才良心发现开始加班，导致睡觉时间已经到1点左右，这样就会心软放过自己，不洗澡，不洗头，不洗脸护肤就睡觉了（但实际上也没睡着，而是躺着看手机安慰自己）。改进的方法是，一方面要提高工作时间的效率，不要走神或玩其他的，另一方面向室友学习，晚饭后半小时就去洗澡刷牙洗脸。