能量水平

        寻路过程中我们要关注自己的能量水平，和其他生物一样，人类需要能量才能够生存和发展，在远古时期，不管是男人还是女人，他们每天绝大部分的能量都消耗在体力劳动上，人们要打猎，采集食物，养育孩子，种植庄稼，绝大部分时间花费在高耗能的体力劳动上，现在我们都靠脑力吃饭，所以大脑肩负着重任，大脑是一个非常渴望能量的器官，每天会消耗2000卡路里的热量，其中有500卡路里的热量供给了大脑，这个数值数字非常惊人，因为大脑只占据我们身体总量的2%，但其消耗却占据了我们每天消耗总能量的25%，这也是经历是否充沛会严重影响专注力的原因。

        我们每天都在从事各种体力和脑力的活动，一些活动维持能量，一些活动就会消耗能量，你可以在美好时光日志中记录这些能量流，一旦你能够很好的把握每周的能量流的去向，你就可以重新设计你的活动，让自己充满活力记住，人生设计是尽量从你当前生活中吸取更多，而不单单是重新设计一个全新的生活，大部分人身设计都是为了改进改善你现在的生活，而不是要求你做出重大的结构性的改变，如换工作，搬家和重返校园读书

        你可能会问记录能量的流动和追踪投入情况是否不同？这两方面有相似的地方，也有不同的地方，高度投入和精力的充沛通常是一致的，但并不是必须的！明天继续分享，如何享受工作和美好时光的乐趣