8个90天在践行中

Amy

8/90天践行中，温馨时刻

一、健康第一

目标：10:00-6:30

早睡：22:00即进入睡眠，身体原因一直做的不好，提前睡也半夜起来，最新很辛苦

（5）冥想音乐偶尔在做、精神累了身体发的时候在做瑜伽音乐，

运动：冥想🧘 走路 晒太阳

二、家庭母亲75岁还可以海内外的飞、身体偶尔自已我给做调理，基本很健康，每天可以骑单车出行，她的想发很简单，就是爱唠叨，每天三餐 加上照顾父亲的生活，从来不会开玩笑会很认真，最近因为工作停下很多，和母亲相伴的时间长了一些，说话不像以前那样顶嘴，耐心听她唠叨，偶尔开个玩笑逗逗她！

父亲不爱说话，话题对了的时候也是侃侃而谈：基本他的“丰功伟业”我很喜欢和父亲聊天，他小时候年轻的时候和母亲因为战争而分别、他的父亲早逝、弟弟被送人，他怎样想把村子到富裕…为了我们三个孩子，离开家乡，努力工作…

最近越来越不爱说话，担心他得“老年痴呆”、交流少了，父亲很爱我，但不善表达，我在考美容师博时候的学费生活费帮了我一多半，疼我的行动一直进行着

小朋友在7、8月份一直反抗期，他不喜欢班主任，经常和同学们产生误会，甚至一度不想去学校，不听老师的课，每天和老师沟通在校情况，甚至教育局的老师们 校长都一起开会研究他的情况，很感激，家庭辅导老师都办法很好，每天不生气不不打架给他颁发一枚小卡通图片，一个月可以拼出一个图案，很认真在努力！

回到家里说些其他感兴趣的事情，他喜欢的事情在范围之内支持，踢足球尽量陪伴、喜欢皮卡丘卡帮他一起收集，睡前拥抱聊聊他自己的想法，我的想法，开心的睡，早起早饭准备好，出门前今天我们也开心的度过，拥抱！

两个月的和老师努力成功了，考试 听课 不发脾气不打架了，还主动和同学搞好关系、认真去做自己喜欢的足球。欣慰我也会继续做好母亲的角色。

我自身身体因为打新冠疫苗严重的副作用，导致我工作做不了，生活起居也遇到了很大的困难，父母朋友以及市里家庭辅导员等都在帮助我的生活，我在不断的康复中，身体也有了些力气，可以慢慢的做家务，和朋友们交流、感恩所有人的付出！

三、事业 财富

实力和财富的话在这90天进行道中不得已把工作全部停下，幸好还有我的平台能够能够有一部分生活收入，所以说非常感恩我的伙伴们的付出，我会在接下来在8.0结束我要正常正常生活工作起来！努力我不会服输！

四、学习

买了几本书在亚马逊上，期待我的书到来，我已经准备好迎接它们

还有短视频偶尔发

五、成长

懂得拒绝，闲暇做事放松

讲话的技巧和真诚

没必要的社交抛开

断舍离

六、休闲

追剧读书泡温泉

散步

七、社交

这个90天内，我拒绝了所有的无效社交。

希望可以帮到一群起践行的伙伴们

为自己的平台做准备

八、效能

1，自己审视

2、断舍离(人脉 物品 书籍 社交软件）

3、睡眠改善22-6

下周三只大青蛙（目标）：

1、身体健康管理

2、早睡22:30

3、断舍离继续

感恩分享

1，朋友圈 人际关系也坐断舍离 的管理

2，开心每一天

3，专注冥想