人到四十，如何提升？

40岁是评价自己现在的位置，设定长期目标的最佳时机。为了过上更有意义的人生，应该做下面7件事。

下面的介绍是以经验法则为支撑，是帮助你走上正轨的可行建议。

1.进行健康管理

40多岁被称为人生的转折点，在体力和健康方面是开始出现变化的时期。良好的健康管理可以保证中年也能充满活力。适宜的饮食习惯、运动习惯、充分的休息有助于预防疾病，增强免疫力。另外，通过定期健康检查，可以早期发现、早期治疗，有助于长期维持健康。

在40多岁时进行健康管理，可以说是为了让50多岁、60多岁以及以后的人生更加充实，而进行的投资保障。

2.关注心理健康

40多岁是职场以及家庭责任沉重的时期，容易积累压力。关注自己的心理健康对于维护家庭幸福，提高工作效率和保持良好的人际关系至关重要。发现自己有坏绪和压力的迹象，找到合适的缓解压力的方法是很重要的。另外，可以通过休息和提高人际关系技能等各种方法可以促进心理健康。

3.加深自我启发和自我修养

40多岁正是利用迄今为止的经验和知识，开始新的挑战的最佳时机。加深自我启发和修养，可以拓宽视野，也是开拓新的可能性和人际关系的机会。

通过挑战新领域，阅读专业书籍或听演讲可以加深知识，磨练自己的技能和价值观。深化自我启发和教养，可以切实感受到自己的成长，提高自我肯定感。

4.优先考虑目标吧。

回顾40多岁的人生、目标、成就，都会左右你的自信。为了防止自己所做的选择或因为没有做过的事情感到不安或后悔就需要确定优先排序目标，专注于最重要的任务，并努力完成它，这样就会带来真正的进步和成就。只要努力了，不管目标是否达成，怀着感激之情回顾自己的人生也是很重要的。

5.培养兴趣爱好，燃烧热情

40多岁是燃烧自己热情的最佳年龄。无论是绘画、文章、音乐等，都请找到维持其热情的方法。挑战新的兴趣，去兴趣教室，俱乐部等，寻找有相同兴趣的伙伴吧。

为激情腾出时间会给40多岁的人生带来快乐。

6.投资自己

40多岁是致力于投资自己的好时机。磨练技能、参加研讨会、寻求导师的指导、锻炼身体等，致力于自己的投资，可以成为对未来的准备，成就更好的自己。

7.提升事业

即使是40多岁，以事业提升为目标也很重要。寻求挑战新事物的机会，积极学习，挑战，找到在当前位置上提升的方法。

40多岁的人把自己的职业生涯放在第一位吧。

8.设定经济目标

经济稳定是40多岁人生的重要因素。制定经济目标，讨论预算和退休后计划吧。在40多岁时经济稳定，对于对于能否快乐地度过晚年是很重要的。

9.创造快乐的时间

别忘了腾出娱乐的时间。40多岁的人，工作和经济的稳定可能会被认为是人生的全部，但是为自己争取时间也很重要。确保自己喜欢的爱好和活动的时间，注意把时间花在自己觉得开心的事情上。

10.保持和家人，朋友的联系

建立人际关系的价值绝对不能被低估。通过与朋友和家人的联系，可以让人生变得更加甜蜜。到了40多岁，在人生的很多场合，会重新审视在那之前建立的人际关系和决断。从年轻时的朋友以及现在的人际关系网。即使人生有变化，也请珍惜人生中的每次邂逅与机缘。

可能生活非常忙碌，但也需要预留时间给你的朋友和家人。即使是短暂的时间，简短的问候，也不要忘记他们的存在。如果遇到困难时有可以依靠，述说动物对象，人生会变得更加充实，丰富。

40多岁的你，为了让自己的人生少一些后悔和遗憾。需要我们好好反思：自己人生中最值得骄傲和珍视的是什么？以及接下来应该怎么度过？