书籍是人类进步的阶梯，是我们获取知识的宝库。自古以来，读书都是人们学习知识的最佳途径。

在当今信息爆炸的时代，人们的阅读量越来越大，但我们却越来越难以理解和记住所读过的内容。为解决这一问题，输出式阅读法应运而生。

输出式阅读法的好处不仅在于提高记忆效果，还能够加深思考，提高阅读效率。通过输出式阅读法，我们能够更好地理解和掌握所读内容，从而更好地应用到生活和工作中。

《输出式阅读法》作者是日本知识管理大师尾藤克之，他把自己读书的诀窍，都写进了新书《输出式阅读法：把学到的知识用起来》。书中重点阐释的“10分钟读完一本书，再用30分钟进行输出”阅读法，在日本掀起了学习阅读新风潮。

那么如何实践输出式阅读法呢？这里着重分享作者书中分享的几个重要秘诀

输入篇

1.首先，我们需要选择合适的阅读材料。（选书）

第一步明确“自己想通过读书获得什么”

我们读一本书首先要知道为什么读？因为明确目的，可以极大地提高阅读速度和理解程度。

第二，读原著

原著中的信息更加丰富、更加翔实，可以反复阅读，甚至当作工具书放在手边。

2.选好书后那么我们应该怎么读呢？

2.1读目录，把握书的整体框架。

作者在书中说：读书先读目录，就像运动之前先做热身运动一样重要。

一本书的目录，就犹如一张指引地图，它让读者在最快的时间内规划好最合理的读书计划，避免走“弯路”。

读书前先看目录，从整体上把握全书的框架结构，知晓各个章节之间的关系，有助于我们快速地找到书中的重点内容。

具体做法是读目录与各章节标题之间的关系，如果遇到读不懂的地方，果断跳过。对于书中的图，要特别留意。一般情况下，图中常会出现一些专业术语，结合图像更容易理解。

2.2读书也可以运用“二八法则”。

会读书的人不全篇阅读，一本书只有20%的内容是精华部分，其余80%的内容，基本都是用来支撑精华部分而存在的。在阅读的时候，我们只要把住那重要的20%，就可以达到80%的效果。

用28法则这样的好处有2点：

（1）注意力集中，重点清晰。

（2）读书耗时少，可以在有限的时间内学习更多的东西。

2.3作者的阅读法，三分之一阅读法

作者每年要读1000本书，发表400篇读书笔记，就是运用三分之一阅读法。

什么是三分之一阅读法呢？

这种方法的要点是一页只读三分之一就可以大体了解整页的内容。

作者读书的时候，一页只读左侧的三分之一，然后就翻页（横向排版的书，读左侧的三分之一；纵向排版的书，读上侧的三分之一）。如果挡住一半你觉得读不太懂，那就减少遮挡面积，只遮挡右侧三分之一再试试。和之前相比，能理解的部分就更多了。

就是说，通过遮挡的方法可以帮助我们提炼书中的关键信息，把要点提炼出来，我们就可以大概知道作者要表达的意思了。当然这需要我们不断地进行练习才行。

学会勾画和批注

阅读过程中，对于自己感兴趣的地方可以做一些勾画和批注。在做批注的时候，不需要太多思考，想到什么就马上写下来。而且，不用把字写得工工整整，随便涂鸦的文字即可，只要自己看得懂就行。这样做的目的只有一个，就是抓住转瞬即逝的灵感。

3.如何记住书中有用的内容？

很多人一本书读完，书里讲的什么，转头就忘。但我们读书就是为了让自己记住，从而用于实践。所以，记住也是一个很重要的事情。

那么什么样的读书方法更有利于自己记住呢？在讲方法之前，我们先来了解一下我们是怎么遗忘的。

3.1遗忘曲线

德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯发现了著名的遗忘曲线，命名为“艾宾浩斯遗忘曲线”。遗忘曲线表明，不管我们往头脑中灌输了什么知识，随着时间的流逝，都会渐渐遗忘。

新记忆会覆盖旧记忆

根据艾宾浩斯的实验，当人们新学到一样东西，20分钟后，就只能记得学到的内容的58%了，1小时后就只能记得44%，一周后，记忆只有最初的1/3，一个月后，记忆就只剩下1/5了。

也就是说，人对新事物的记忆会随着时间的推移而不断减弱，而且最初几天遗忘的速度还特别快。

战胜遗忘也是有办法的，给无意义的数据赋予意义，遗忘率就没有艾宾浩斯曲线那么严重了。那么具体应该怎么做呢？那就是运用复习法，定时复习和赋予所学内容一些意义是避免遗忘的一大利器。

关于遗忘需要知道以下5点

（1）没有意义的内容，就很容易忘记；

（2）不断学习，虽然不断遗忘，积累的知识量会不断增加；

（3）在适当时机进行复习，可以将遗忘率大大降低；

（4）不要追求一下子记住，而是细分成若干板块进行反复记忆。

（5）在适当时机进行复习，是将知识深刻记忆在头脑中的窍门。对于学生来说，当天的复习、一周内的复习、一个月内的复习都至关重要。

还有些帮助我们读书时候的技巧

第一、找到专注力高的读书时间

看书时间很重要。这里推荐两个时间点。“早上起床后”和“晚上睡觉前”是注意力最容易集中的时间段，也是便于记忆的。

第二、读书要有仪式感。

就像是运动员需要热身一样，读书也需要“热身”

为集中精神，需要一定的仪式感，合适的场所也必不可少

需要专注工作的时候，应该切断一切外界干扰

不可忽视的仪式感，帮你更快进入状态

比如准备桌子、或者阅读灯、或者准备上专门笔，告诉自己看是读书。

第三、给自己设置最后时间“deadline”（这个时间点前必须完成）。

推荐用一个小工具“厨房计时器”。

输出篇

一本书读没读懂，最有效的检验方式就是输出，因为读书就是一个输入与输出的过程。那么如何进行输出呢？

4.讲给别人听或写文章

那就是把读到的内容讲给别人或者以写文章的方式分享出去。我写公众号就是一种输入与输出的过程。输出有3个小技巧。

4.1先写结论

写文章时，结构很重要。你可以想象一下两个人聊天，假设一方东拉西扯，没有一个主题或中心思想，对方听得一头雾水，也不知道聊者想表达些什么，那肯定不想再听下去。

写文章也是一样的道理。不先阐明自己的观点，那堆砌再多的内容，也没法让读者领会我们的意思。为防止这种情况的发生，建议大家在文章的开头，先写明结论。

这样做主要有两个原因。

首先，解决读者的时间成本，

这样可以让读者第一时间了解文章的主要内容，让他们作出判断要不要继续读；

还有能准确传达给读者自己要表达的内容。

也可以帮助我们了解自己到底要写什么，相当于给自己的文章画一个路线图。防止我们写文章的时候，走偏。

写文章还有几个小套路，可以提升读者读到最后的概率。

比如，如果以“聚会通知”为题，读者就容易点开阅读。另外，文章的内容以螺旋式推进，再加入“详情请见后面”“最后有惊喜”等提示语，就能把读者一直吸引到最后。

4.2学会讲故事

学会讲故事。故事提升读者的愉悦感，每个人都喜欢故事，因为故事能够给我们留下深刻的印象。

比如，在我们学过的历史课本中，某个重要战争的时间点我们可能早就忘记了，但是相关的故事情节可能还有印象。

再比如，当我们说起一个记忆深刻的人时，往往也会先说一说他身上的某些故事。

写文章也一样，我们的目的是让读者读完以后感觉开心，有价值，所以讲好故事是我们必须要做到的。

比如，以减肥为题写一篇文章的话，那么吸引读者的一个关键点就是：你是怎么瘦下来的？首先，通过描写主人公减肥前的样子，将读者代入故事，甚至引起他们的共鸣。然后展现主人公减肥后的样子，把减肥的成果和现在健康、优美的体态细致地讲述给读者听。

4.3推敲

文章写完后，要进行检查和修改，我把这道工序称为“推敲”。最后这道工序非常重要，它能让我们的文章变得更好、更准确、更精彩。

所以，万万不可草草检查一遍就了事。这个时候，我们要让自己扮演一个挑剔的读者，以读者的角度对文章进行审视和批评。

那么如何客观审视自己的文章呢？

首先，我们可以隔天再来读我们写的文章。就是要给自己一个冷静期，隔段时间再去重读。到那时，我们可以更加冷静、客观地看待自己写的文字，也能找到问题所在，把文章修改得更好。这一点我做的不好，因为我们每天都要发，所以无法做到这一点。

其次，打印出来再读，这么做可以让我们发现很多错误。

第三，出声朗读出来，让错误无处遁形，其次，朗读更容易把握文章的感觉。通过视觉、听觉两种感觉来确认自己的文章，可以大幅提高推敲的精准度。或者找朋友给你提建议也是一个很好的方法。

作者在书中也一再强调：“按照自己喜欢的方式去读书。”“实现快乐成长，是读书的最高境界。”也许我们每个人的读书目的不一样，有的人是为了获取知识，有的人则只是当成一种消遣方式，但不管怎样，读书都应该是一件让人快乐的事情，而不是一种负担。

凡事都不可能一蹴而就，尾藤克之也只是一个普通人，他之所以能做到“10分钟读完一本书，再用30分钟进行输出”。也是经过长期不断摸索、不断学习才修炼成的。

我们作为一个普通的人，能有幸学到同样是普通人总结出来的不普通的读书法，无疑是幸运的。

如果你也想快速“榨干”一本书，不妨跟我一起打开《输出式阅读法》，去开始修炼吧。

最后，老铁咱商量个事，点个赞转发好不得。