自我觉察（2023.10.22）

打卡背诵这件事，我觉得我对自己特别严，要求跟原文一样，每次回放不一样，就内心痛苦，以前我总是要求自己做的完美，但是这个事，其实意思一样就可以了，对吧？就调整自己的认知，后来不是每个字都要求自己背对，还有我觉得我总是开小差，背着背着就想别的事了，感觉自己开小差了，就赶紧再回到背的内容上，其实这件事本身别不复杂，而是我赋予它太多的苛责，这个苛责是对自己的，我活的累是因为我总是纠结，要做最好，想要最好，可是这个最好真的不容易，现在想想，又何必呢？跟自己较真，有意思吗？自己痛苦，同时也会反射给周围的人，有些紧张了，自己绷的太紧了，幸运的是我觉察到这一点了，慢慢来吧！