有益于身体的“好习惯”

第一、不要放弃夫妻生活。

第二、饮食清淡为主。

第三、不跟负能量爆棚的人交往。

第四、平时喜欢喝粥和汤,以素食为主。

第五、不吃预制菜,多吃五谷杂粮,杜绝深度加工食品。

第六、不耕别人的田,种好自己的一亩三分地。

第七、只喝温水。

第八、坚持早睡早起,保持规律的作息时间,有助于调节身体机能,保持健康状态。

第九、每天晨起,早餐吃好,喝八道功夫茶,润肠通便,补充水分,喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,补充人体所需营养。

第十、夫妻生活要节制,避免身体被掏空。

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作者:玉兰
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来源:TechFM
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