我想要爱你如初！心理学告诉你四个如何长久相爱的方式

想要爱你如初相见，建立一段长久的亲密关系，如何在日常里看见那些相爱的痕迹，珍惜彼此如往昔？

什么都不是爱的对手，与之相配的只有爱，别怕一切美好消失，来吧， 先让它存在。

——《爱你就像爱生命》房东的猫

你总会想起那个下午，微风翻飞雪白衬衫，阳光晒得你们双颊通红，刚好遮掩对彼此心动的那抹绯红；还记得吧，那个满是傻劲，一股脑说要爱你的那人，耿直眼神加上眉宇间的不安，这些回忆构成爱的雏形，侧写你们的青春。后来你们在长成大人的路上将彼此遗落，怎么爱着爱着，只剩各自蜷缩的温度，时光让你们长成与彼时不同的大人，他的血气方刚落成了成熟稳重，你的撒娇任性长出了独立样貌。

《九降风》剧照

拥着彼此的时光波澜不惊，日复一日的平淡里你疑惑，年轻时那样惊滔骇浪，爱得翻覆亦不足惜的爱哪去了？因爱人绯红的双颊何时不再滚烫；只有一人的眼光，怎么后来遥不相望；你用最好的时光去爱，爱过几个年头、共度四季冷暖，时间的轴线里，该如何爱得如初见，与他长久相爱？

献给想要爱得如初见般悸动的你，心理学里的四个方法，让你在岁月静好的日常找到相爱痕迹。

一、不是激情，唯有深沉温和的爱能坚持下去

伊利诺伊大学香槟分校心理学家 Ed Diener 表示，爱的累积，除了激情更多的时候需要彼此的温柔守候。

他认为，人们会对生活里具「强烈刺激」的积极或消极事件做出反应，不论是大喜或大悲的生命经历都会令你记忆深刻，当人们处于积极或中立的状态时，他们会有持续且积极的愉悦心情，但大多数人不会对日常里温和的幸福感有深刻记忆点，以致忘却了这些温和的爱其实扶持着彼此生活。

回想爱里感动的细节，不是那个他在特别节日送上的鲜花，而是半夜替你在街上奔走，只因那碗你想吃的海鲜粥；不是他整日绵绵不绝的情话，而是在你脆弱时候，摸摸你的头说心疼你太过逞强的面容。爱里的激情拉近彼此，但什么让你们决心并肩走长长的人生路，是这些温和悠远的爱，将你们彼此牵绊。

二、让我们追求相同的浪漫，爱得长久

如何谈一段长久相爱，保持悸动的恋情？你与爱人是否对爱情有着相同的期盼？

心理学家 Aaron Ben-Zeév 博士在论述亲密关系时提及，浪漫的强度与浪漫的深度不同。一段亲密关系里浪漫的强度是偶尔发生的感情高峰，它是指激情（通常是性）渴望的瞬间程度。而浪漫的深度在一段长久的亲密关系里，远远超越浪漫的强度的重要性，但浪漫的深度需透过时间慢慢建立。

当你说着没人懂的冷笑话，他总第一个笑倒在地；当他对生活怀有孩子气的天真烂漫，你愿意花一晚上听他超人拯救世界的英勇；他不擅言词，却愿意为了你，写一千字流水帐情书，只想见你收到信的雀跃；你讨厌运动却甘心在假日随他爬至山头，只为看见他眼中的远方风光。你们在日常里堆栈出属于自己的浪漫，不必铺张，有些浪漫只需要他懂，这场爱，平凡却真心。

三、你让我体会不同的世界，广袤人生我同你探索

分享你们生活中的日常点滴，这些对话累积成了你们相爱的风景，有些默契，只有你们自己懂。

谈一场让彼此成长的爱情，他的热情感染你去探索生活的好奇心，你的温柔，让他学会柔软地拥抱世界。过去没想过自己会接触的运动，因爱人而愿意尝试，挖掘出了不一样的自己，这些你们形塑彼此模样的痕迹，都是你们相爱的纪录，生活不知不觉让你们爱成了双生，爱让你们的生命长出了彼此。

四、我们认真相爱，依旧保有自我

相爱的时候认真去爱，却依旧在爱里保有自我，别爱得太过依赖，让彼此有空间长出自己的思想。

一段健康的亲密关系，尝试别把爱情的重量压在爱人身上，学着爱的时候认真相爱，生活的时候，与自己相处，爱人在远方的时就好好长出自己的思想。你爱的时候抛开自我，享受与爱人缠绵时刻，用晨昏宿寐交叠彼此身体、思想、以及那爱得沉甸的心；分隔两地，你亦能独立行走，在城市的夜色中感觉风掠过指头的自由，在生活挫折里建立信心，没有爱人的时光，你依旧把自己活好，这是对自己的坚持，让爱人放心的温柔。

如何爱一个人爱得如初见般悸动，如何珍惜彼此如往昔？

愿你找到一个这样的人，爱如暖阳，日升日落地实践日常里的温柔，让你在爱里爱得保有自己，生活的细节长出爱人痕迹，你们依赖彼此却也能独立自主，你们愿用长长一生，把彼此的缺点爱成甘心宠溺的优点。

后来才懂，所谓长久相爱的秘密，是明白爱的表象在日常散落，深沉悠远的爱让你们把彼此爱成生活。暴烈的爱灼伤相爱的两人，轰烈一场却始终将对方遗落，你若要爱，就爱得像和煦暖阳，温暖如相爱之初，成就彼此长成更好的人，人生幽暗时他是你心底的光，领你走出迷惘，阳光灿烂时，你们可以并肩看岁月静好，鲜花开放。

泡沫之夏