吃饭也是一种修行

中午去姑姑家吃饭，表弟妹准备的菜太丰富啦！不知不觉，就吃饱了!

摸摸肚子，又吃的太饱了，感觉肚子撑的不舒服，这是我一直以来的惯性，一动筷子就停不下来的节奏！

最近一直在练习觉知能力，觉察自己，当下做每一件事的感知能力。

这不，一上桌就把觉察自己的功课给忘了，每一次吃饭都不能很好的觉察自己当下的念头，总是吃完才觉察到，吃撑的感觉实在是太不喜欢。

看来修行不是嘴里说说而已，而是要真正的把生活中的每一件平凡的小事记在心里，落实到每一个当下，带着觉知力去觉察自己当下的起心动念，才能起到修行的效果。

允许自己当下还做不到，慢慢修吧！