阅读《真原医》分享感悟

尊敬的各位老师，亲爱的伙伴们，大家晚上好，很开心和大家分享我的阅读收获。

一本关于健康的书，不仅让我找到了人生方向，还提升了我的自信力。在此我要感谢各位老师，一本理解很困难的书，在老师们的解读下变得通俗易懂，尤其每一章的思考题解决了我生活中的很多困惑。

下面我说一下自己在阅读中的收获：

1.通过阅读第1章《重返完美平衡的原始》我找到了自信。我愿意活成一束光，照亮自己，也照亮世界。

这个认知的提升，让我的家庭越来越和睦，请相信每一个人都是大自然的一份子，为了大自然的和谐，我们要发挥自己的价值，才能让自然界正常的运转起来。我们的存在本身就是有价值的。能够看到每个人身上的闪光点，并接纳真实的自己，这就是我的进步！

现在，我经常带着家人走进大自然，感受阳光、大地、树林带给我们的能量。这是一份美好的体验！

2.通过读第7章我找到了疾病的根源。

我的理解是：疾病的根源在于觉察，首先要看到真实的自己，我的生活中到底是哪里出现不平衡了呢？因为不平衡就是疾病的根源！

最近，在自己生病的过程中，我通过改变心念，在行动中改善了自己的健康状态。

为什么我总是得咽炎呢？咽炎病，中医又叫梅核气，以咽中似有梅核阻塞、咯之不出、咽之不下。

这种感觉就像真实的我，拿不起放不下，有话想说又不敢真实的表达。所以为了找到身心的平衡，我要敢于做真实的自己。只有身心合一，身体才能启动自我疗愈的功能。

我坚信只要彻底转变心念，身体是可以自我恢复的。改变了以往的负面思维，所以疾病真的很快好了。

3.通过阅读第8章，我知道生活中的小压力是造成生活不平衡的主要原因，从而导致了疾病的发生。

为了缓解压力，我需要在有内而外的改变自己，从思想上提升认知，从行动中练习静坐，以心脏跳动的频率，感知自己的身体状态，身体会给出我们正确的选择。

心念的彻底转变是开启自我疗愈的第一步，可以让我们拥有平和的正面情绪，做真实的自己就是力量的来源。

看看自己哪里不平衡了?是欲望与认知不符，还是无法掌控生活呢?当自己没有头绪的时候，听从内心的声音，回归到当下，做力所能及的小事！以放松平和的心态去面对生活中的困难！

这次阅读，让我更加了解自己，也解决了我疾病的根源。但是内心的彻底转变还需要在行动中体悟。所以想要什么就行动起来吧！在每一次行动中积累自己的收获，再次感谢各位老师和伙伴的分享，让我们在饮食、运动、生活作息等等小事情中拥有真正的健康吧！