94/12/100打卡

2023/11/1周三

  ◉ 小结

今天改版了朋友圈打卡，感觉这几天飞跃了一下是咖啡的效应，所以打算不全停掉咖啡。其实本来也是不想全停，但又找不到一个能让自己觉得合理的饮用方法。前几天只是报着试试看的心理。现在打算每个月的最后五天用来享受咖啡。

2023/07/23周日

◉ 小结

最近，无论从身体还是思想上，都处在转折期。

2023/2/15周三 · WEDNESDAY

  ◉ 小结

竹子说我的共享系统她看了也没用，其实就跟打卡和公众号一样，我这些输出都是为了提醒自己的，而且就算别人参与进来对他们的帮助也不大。输出不在别人看与不看或者看的人多少，而是输出这个象征性的仪式感，对人的激励作用跟自己闷头搞区别会很大，至少我这类人是这样。

2022/11/6周日 · SUNDAY

  ◉ 小结

一百天迭代打卡：纲要和模块小结

今天把模板更加系统化了。

停更的这周，系统完善的程度加了个速度。

2022/7/28🍀周四 · THURSDAY

◉ 小结

一、日更：随《搞定》《专注力》做事、连载专栏

二、一百天迭代打卡：纲要和模块完成小结

（周重点，掌控与视角回顾与前瞻）

开始搞定后才明白，自己的问题都出在底层认知上。出在了掌控和视角的框架上。底层太重要了，所有成系统的东西都各有自己的底层，所有的底层又都有一个最底层的共性。

2022/4/18🍀周一 · MONDAY

◉ 小结

一、《100天打卡》    小结：第七个100天复盘及下一个百天的框架制定

（一贯性码字限时：30分钟）

一百天复盘2

下一个百天，把每一个模块都定出明确目标吧，细节都在后台进行，打卡的输出以最简洁的方式体现，起到个每天可以快速浏览，加强印象的效果即可。这样就可以放大细节范围，而不受输出的各种禁锢。

2022/1/7

2021/9/29🍀周三 · WEDNESDAY 

◉ 纲要

工作赚钱

运动健康：除上课日，每日两小时；

睡眠增强：参照《睡眠革命》了解睡眠指标相关知识，增强睡眠质量

极简主义生活方式参照《用系统来工作》全面改进人生

《练琴》放松

《简书（打卡、千字日更）》

◉ 小结

还有几天就一百天了，这次一百天以比较随意的方式进行的。下个一百天再定出一个基调。

把日更挑战和百日打卡合并，跟着自己打卡的进度走。

◉ 赚钱与消费反思 

◉日更千字

<百字平板发布并私密、千字有道>

94/100自律打卡

◉ 晚间复盘

明天又是三四个小时，我要改变一下认知结构

◉ 碎碎念 

20又看到一句话：幸福来自真正的自主

有些时候，一本书里只有一句话，你需要的也只是一句话

幸福来自真正的自主，咋说的那么对呢

从我的生活体悟来看，确确实实就是这样啊

主动的生活，的确需要努力

但被动的生活，也要努力啊

人活着本身，就是个逆水行舟，不进则退

直到归入永恒的大海那一刻

主动爽，还是被动爽，一目了然

这么明白的一个道理，之前，我确实不懂，一点也不懂，我也不知道为什么

反正现在我懂了

但生活生存习惯的各种惯性却还在

想转变得和懂了这个意识并行，就要付出一定的努力了

凡事先从改变观念、改变意识开始

从内在趋动

努力就会心甘情愿

努力只是旁人眼中的努力，用词过于牵强，

那是一种源源不断的热情

衬托于一切都值得的宏大背景下

幸福来自真正的自主

真正的自主来自于内趋力

◉ 赚钱与消费反思