练吧练吧

中原焦点 中级39期 2023.11.03 芦瑞原创分享第135天

刘老师一再强调约练的重要性，卡住的地方就是自己成长最快的地方。学完中级自己才慢慢有了些信心和勇气，接下来对我来说约练咨询师可能就是最最重要的事情了，排除一切困难保证约练频率。今天我圆满完成了这周约练次数，果真越练体会越深，今天自己给自己增加了两个问句：

1.有没有哪些是您表达了，我没有听懂的地方？

2.不知道今天的谈话有没有对您有一点点的启发和帮助。您的反馈对我很重要。

当我真诚的想和来访者建立共同合作探讨的关系时，我自己轻松敞开了很多。同时无形中反而给了我更多的力量。

今天的来访者对我来说是一个挑战，她没有具体的事件，也没有具体的情绪，只聊了一个可有可无意愿也不太强烈的想法。当我没法期待咨询效果，只关注当事人的表达和感受时，我发现能做的只有紧紧贴住来访者，学习的问句在头脑中一片空白。最棒的是，我竟然能和她聊了50分钟（哈哈哈哈）。这也是自己进步的地方之一吧。

中间来访者谈了很多不合理的期待，我觉察到自己有一些评判念头闪过，也仅此是闪过而已，接下来更多的是对她讲的内容的具体化和好奇，这是进步之二。

咨询中间我再一次聚焦澄清她更想聊的内容，给予具体化。感觉这是进步之三

今天群里的三位老师，很真诚的探讨了这个案例，让我对目标三问有了切身体会，发现自己今天没有在一开始好奇来访者想聊的话题，从而错过了想法背后的需求——她想赚钱来体现价值。虽然后面也有聚焦，可能那会自己思路也不清晰了，所以没有把这部分更深入的探讨出来。

练吧练吧，只有不停的练起来才会把学到的理论内化。（嘿嘿嘿）