一阶第四周感悟

    “叫醒你的不是闹钟，而是梦想，”“ 慢以致远，”“先完成才完美。”这些金句不停的被人反复说自己，自己也反复听。没有太大的感触。这次一阶复训参加践行以来，对这两句话有了深刻的理解。

    这次我90天的践行目标是减重时间，刚开始的前几天每天称体重，像以前一样体重多和少会影响我的情绪，往往到了最后无疾而终。

      这次，完全诠释了上面的两句话，先动起来，不要求结果，慢慢来，在运动方面，我不停的改变运动方式，想找到适合自己的。每天早晨5点多起床，虽然也是被闹钟叫醒，有时会很困，但是一想到站桩能给我的身体带来好处，而且很舒服，就会特别的愿意起来。

    以前也会因为吃不利于减肥的食物，自己会陷入到自责的循环当中。这次，记住了“哪怕今天有一件事儿是为了这个目标而做的，就已经完成了任务。”自己没有了愧疚感，反而动力很强。

    我想把这种状态持续下去，哪怕三个月减不到10斤。身体越来越好，新陈代谢也就越来越快，减重是迟早的事儿。