45周开始了。

2023年11月3 日  总237次

从很大的情绪，到慢慢的倾诉。这中间的转变就是我们浸泡的结果。尽管生活还没有像我们的理想状态呈现，可是已经向那个目标走了。方向对了，一切都有希望。

238次。2023年11月5号。

在咨询的过程里仔细的体会水引子和慢一点来。换位思考这些技术。在稳定的环境里，安全的陪伴是这些大背景，容量的操练场。以前说的言教不如身教。现在看来身教不如言教。总归生活就是让我们用来提升的。用不同的眼光看待我们平常的生活，就会有不同的收获。

45周第1天分享。

在看到别人早上打卡就在想自己怎么那么懒，转念一想这些都叫内耗。那就从早上开始吧。吃了早饭，争取一上午就是备课不再摸手机了。同时自己上周还有两件事情没有处理。让别人几点到自己首先要早几分钟到的。好像有一些力量了，要收拾这些残局了。