读《终身成长》心得体会

《终身成长》这本书是2023年和思雨老师一起共读的第七本书。从9月22日到11月10日结束，除了周六周日，我们每天都在晨读这本书。

这本书共有八章309页，主要是针对两种思维模式（固定性思维模式和成长性思维模式）的解析。

当我们还是婴儿时，我们学习走路、说话，跌倒了、说错了，不会害怕和丢脸。后来，我们懂得了更多，反而怕这怕那，止步不前了。为什么呢？因为我们转变了思维模式。 这本书从思维模式的角度，让我们找到自己恐惧、苦恼和失败的原因。同时，它将帮助我们突破这些阻碍，获得成长，达成目标。成长是每个人一辈子的事，它无关年纪。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。

一旦了解固定性思维和成长性思维的区别，看待他人和自己的方式会有重大的改变，你会期待工作单位有成长性思维的领导和同事，选择有成长性思维的朋友，你会看和你生活的另一半有没有成长性思维，教育子女的时候会刻意培养成长性思维。但如果你真的看懂了这本书，你会说：我要成长为有成长性思维的人，然后一点一点影响身边人的成长性思维，那将是你给自己和在乎的人最好的礼物。

生活中总会产生挫败感，糟糕的工作、朋友或爱人的拒绝都不是什么开心的事，没有人喜欢这些糟糕的事情，只是有着成长性思维的人不会给自己贴上标签或对自己失去信心，即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，他们相信自己的能力是可以发展的，对自己的能力水平会持比较开放的态度，即使当下还不值得炫耀，但会继续为自己的目标奋斗。固定型思维模式让你更关心别人是如何看待你，而成长性思维模式，让你更关心你能否提高自己。

每个人都有一段必经的旅程，思维模式是通往幸福或痛苦的关键，它构建了人们头脑中所出现的复杂情绪，引领整个解读的过程，如何让自己具有成长性思维模式过上幸福的生活，是每个人都想要的。《终身成长》这本书中有可行的方法。

首先，我们迈出第一步：接受。我们要接受一个事实：每个人都拥有两种思维模式，我们的思维模式都是成长型和固定型的混合物，这没有什么可羞愧的，正常的人类都是这样的。拥抱你的固定性思维模式，让我们面对这个事实。

第二步：观察。要明确什么激发了你的固定性思维模式，那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来？想一想，最近一次激发了你固定性思维模式的是什么事？在固定性思维模式人格出现的时候发生了什么？他对你耳语了什么？你有什么感觉？当你了解这个固定型思维模式人格，并明确激发他出现的原因，不要急着去评价，先观察一下。

第三步：命名。让我们来给固定型思维模式人格起个名字，仔细想一想，自己的固定性思维模式人格，你会不会用生活中某个人的名字来命名它，或者一本书一部电影中的人物，或者用你的中间名来命名他，他是你生命中的一部分，但也许并不重要的一部分，又或者你给了他一个你不喜欢的名字来提醒自己，这不是你想要成为的人。

第四步：教育。当我们知道了诱发固定性思维模式的诱因，并痛苦的了解了自己的固定性思维模式人格以及他会对你造成什么影响，他有了自己的名字，那么我们现在需要做的就是教育他，让他和你一起走过这段旅程。你的固定性思维模式人格本来是为了保护你，让你感到安全才存在的，但他却没有找到什么方法可以做到这一点。所以，用成长性思维模式的新方法去教育他，他就可以帮助和支持你，让他接受挑战，不要放弃，在受挫折后卷土重来，并帮助和支持你的成长。但也要慢慢的去教，用不同的方法去想问题，带着他一起踏上你通往成长性思维模式的旅程。