《侘寂生活》：珍惜身边人和事，体验内心的宁静与满足

曾路过一家乡村屋子改造的茶馆，茶馆内装修简约、朴实，还摆置着旧时物件，墙壁依旧有岁月留下的痕迹。

客人们坐在古香古色茶桌旁饮茶、聊天，透露出一种怡人自得的氛围，悠闲自在。

在繁杂的闹市中生活，看惯了琳琅满目的物品，人的内心却更多的渴望一种平静，以前，我不知道人们内心追求的是一种什么生活。

最近，看了一本书——《侘寂生活》，才明白原来人们内心深处想要的生活就是侘寂生活，一种简单、不刻意追求完美、从容自然的生活方式。

《侘寂生活》这本书的作者是Kinfolk杂志创始人朱莉·波因特·亚当斯，她还是ins知名创意顾问。

曾经她在加利福尼亚的家遭遇了一场大火，几乎毁掉了她全部的物品。在那以后，她明白了物品转瞬即逝，更重要的是享受拥有的那一刻，包括人和物。

于是，她走访了日本、丹麦、美国加利福尼亚、法国和意大利，用相机和文字记录了当地朋友的侘寂生活，并汇集成书。

书中汇集了各地房屋的装饰、美食、餐桌布置、人们的待客之道、心态，阅读此书，仿佛自己也深处侘寂生活，内心极其平静。

作者就像一名导游，用文字和真实的照片带领读者进入一个个侘寂家庭，感受生命的美好，以及人与人之间彼此带来的温馨和疗愈。

01 打造质朴简约的空间，拉近彼此的距离

日本设计大师原研哉曾说：“简单是一种终极的复杂。”

这句话道出了侘寂美学的精髓。我们在追求简单生活的过程中，需要学会摒弃繁杂的事物，只留下最本质的元素。

这样的生活方式不仅能让我们的心灵得到宁静，还能让我们更加珍惜身边的一切。

通过减少物质的堆积和繁杂的装饰，我们可以创造出一个宁静、舒适的空间。在这个空间里，我们能够更好地关注生活的本质，体验内心的平和与满足。

通过用心装饰空间，我们可以营造出一个温馨、和谐的氛围，从而拉近人与人之间的距离。

比如，选择具有质感装饰，而非追求奢华和浮夸。简洁的布置和温暖的灯光，我们可以创造出一个让人感到舒适和放松的空间。

又比如，在家里摆放一些绿色植物，不仅可以净化空气，还能为空间增添生机。

学会减法生活，能让我们去除生活中的负担，让我们更加聚焦于内心的成长和强大。

在质朴而简约的空间，我们看到更多的是彼此的温馨。空间弥漫着的岁月痕迹，会给我们的心灵点上一盏平静的灯。

02 营造轻松自如的氛围，让彼此卸下心理负担

美国心理学家卡尔·罗杰斯曾说：“人与人之间的交流是心灵的互动，只有在轻松自如的氛围中，才能真正实现心灵的沟通。”

通过营造轻松的氛围，我们可以增进彼此之间的了解和信任，建立更加稳固的人际关系。

书中教给了我们几种侘寂待客之道。

一是营造亲密感。比如，围在小小的早餐桌旁，或在阳台上席地而坐，邀请客人参与。近距离的接触，会让人与人之间的心贴得更近。

二是营造归属感。比如，告知好友事先准备一件现场的或自己制作的物件，花点心思让每位客人贡献独特技艺，或邀请客人参与烹饪。客人参与其中，会让他们感受到家的温暖。

三是营造随意感。用一种纯粹而简单的人生观看待一切，比如，少抹化妆品或者彻底素颜，穿一件简约而不失精致的衣服，与朋友在泥泞的花园里聚聚。

四是营造自在感。无论发生什么事，，你从容不迫的态度，会让客人感到更加自在。正如书中所说的：“在你想哭的时候大笑，很快其他人也会跟着笑的。”

侘寂待客之道，在于提供真正的慰籍和深刻的联系，彼此感到愉快自然。

03 准备原汁原味的美食，让彼此享受当下

美食是一种心灵的慰藉，它能让我们在繁忙的生活中找到片刻的宁静。

准备原汁原味的美食，不仅能满足我们的味蕾，还能让我们在繁忙的生活中找到片刻的宁静，放松身心。

法国美食家布里亚-萨瓦兰说：“告诉我你吃什么，我就能知道你是什么样的人。”

书中分享了几种侘寂待客之美食，体现主人的用心，与对客人的滋养。

比如，一家四口在迎接客人前，精心制作饭团。食材虽简单，但一家人的参与，且让我们感受到一种爱与关怀，相信客人在吃饭团时，也能感受到这份爱。

又比如，准备开放式三明治，包括面包、各种各样的配料，让客人们挑选自己的口味。

主人只需关注摆放三明治配料的创意，如何创造专属的“侘寂”美学食物，则交给客人，相信每个客人都能乐在其中。

又比如，选用有瑕疵的新鲜蔬菜，虽有瑕疵，但却是没有受到化学试剂污染或基因改良，乡村风味的煮法，更是让人感受到一种朴实的质感与口感。

一杯热气腾腾的咖啡、一杯热茶，都能让人的内心感到无限的温暖。

准备原汁原味的美食，就像在编织一段美好的回忆，让彼此在每一次的品尝中都能感受到爱与关怀。”

写到最后

在繁忙的都市生活中，我们常常追求物质的满足和外在的完美，却忽略了内心的宁静与满足。

《侘寂生活》这本书让我们学会了欣赏生活中的简单之美，珍惜身边的人和事。真正的幸福并非来自于外在的物质追求，而是内心的宁静与满足。

生活不是一场赛跑，而是一次旅行。学会放慢脚步，品味生活，用心与朋友相处，感受生活的美好。