孩子注意力训练法

海勇给出注意力训练方法：

第一，确定积极目标。

课前找出本节课的重点、难点和问题，清晰课上要解决的问题，这就是锁定目标。专注于自己的重难问和老师的对比，进而形成知识的对接和融合，这个时候孩子就会进入到一种稳定的心境状态，不再去关注于表现自我。

第二，专注自信。专注于自己的内心，我自己可以驾驭周围的一切，所有的喜怒哀乐，都不会影响到我。

第三，整合感观。我能调动我自己所有的感受器官，充分调动眼睛眼耳鼻舌身意，专注于听课。

节奏分明。做任何事情时，节奏感分明细化到具体操作的每一步。

如：院长的起床实操流程：第一步坐起来，第二步穿衣服，第三步坐在床边，第四部穿鞋……哦，原来起床，就是这几个动作的联合

第四，隔离墙。就是把自己做了一个周围已经做了一个隔离墙了，一个静心岛，无人岛一样。让自己沉浸在自己想要的那个状态里面，周围的一切都跟我无关。

第五，番茄时间管理法。学习25分钟 + 休息5分钟，25分钟 + 休息5分钟。就是让我们的大脑，注意力进入到一种专注模式，发散模式;专注模式，发散模式专注模式……这样的循环。

第六，手边管理法。就像院长课程里面的物理环境建设。桌子上离他最近的只放今天写作业所用的作业本和课本。坐在位置就能轻松够得到的地方，这个区域叫高危区。

中危区是站起来能够得到的够得到的地方。这是这个地方区域放的是字典词典等辅助性的学习资料和工具。

低危区，就是走很多步才能够得到的地方。这个区域可以放如手机、电脑、电子产品。