如何保持血糖平稳

今日健康早知道来给大家科普一下：如何保持血糖平稳？

✳如果说人体是一座发电厂，血糖就是用来发电的煤炭，关乎着人的每一次呼吸和心跳。

✳假设一个成年人早上七点吃早餐，那么他一天的血糖波动及血糖稳定方案大致如下✔

血糖维稳小妙招

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大家可以参考上面各个时间段的血糖最低点的时候的相关注意事项及建议，生活中尽量去规避不良的生活习惯。

这里也顺便给大家推荐一个#VTN的营养方案：

⭕可以日常生活饮食中调价亦餐纤体粉，它由5种天然植萃提取，帮助自身生成GLP-1，减少餐后血糖波动，能很好的控制42%的糖类的吸收和转化。

悦轩——整理收录于2023年12月1日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！