DAY 44：读《神经症的自我救赎》——我有些话想和你你说

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图文/琴声悦

其实，若不是因为你，我估计不会走进焦虑症者的世界，也不会知道，它的可怕和恐怖。几天的时间，断断续续地我把这本书看完了。这是一个对我来说陌生的世界，也是令我倍觉新奇的世界，很多东西，如果不是阅读，如果不是你曾对我诉说过那些症状，我估计永远都不会知道身上隐隐约约出现过的，原来那个东西叫焦虑。

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那些你焦虑的日子里，我其实不曾真正走进你心里去帮助你，那时的我，更多是一个倾听者，而如今，看过了这本书，我才算真的了解你那些日子的苦痛与折磨。

在一起的日子里，你会因为强迫检查，而一遍一遍地去确认是否关了门，是否丢了重要的东西，每次付完款，你要一次又一次地告诉商家，你付过了款，每次去超市，你会担心自己顺手拿了人家的东西，然后走过去一遍遍检查……有时候被你问得烦了，真的是有点不耐烦，那时的我，不知道你被这所谓的焦虑症紧紧缠绕着。现在只想和你说声抱歉，是我不够耐心，也不曾为你着想走进你那混乱的时空。

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然而，我依然想对你说，其实，面对那些突然的想法，真的不需要考虑那么多的，每天我们的脑子都会产生成千上万的想法，而大多数都是一闪而过，所以我们根本不需要为此而焦灼，因为很多时候，我们越去强迫自己不要想，反而给了神经一种强调，让它记住，所以，倒不如顺其自然，别去强迫自己做任何改变，这样的你，反而过得更加舒服，不必为了一些奇怪想法而挣扎，最后越陷越深，倒不如顺其自然吧，做你手中的事情，继续你的生活。另外，检查东西是一个很好的习惯，但是，却切不可陷入强迫中去，因为很多时候，越检查越怀疑，最后不仅浪费时间，也让自己痛苦不堪。许多东西，本不必如此复杂，往最坏的地方去想，大不了丢了一些东西，是吧，人生中，有时候还是需要一点阿Q精神的，人生何必活得如此斤斤计较呢，洒脱一点，有些东西，丢了也就丢了，没必要因此而让自己纠结痛苦。还有另外一点就是，一般患焦虑症的人都是对自己要求极高的人，即高度内省，你常告诉我说，你常常担心自己会拿走别人的东西，可是，你为何不想想，你拿别人东西干嘛呢？一方面你要自信，你具有严格的道德要求，根本不会随意拿别人东西，另外一方面，你也不必如此在意，你会有拿别人东西的想法，这只不过是你本我与超我的一个矛盾冲突而已，你对自己有很高的道德要求，你不断地强迫自己不要想，其实只是加强了本我与超我的冲突而已。就像我告诉你的，你没有必要在意你脑中的想法，顺其自然，做你应该做的事，不要受那些奇怪想法的影响，着眼当下，你还有很多要做的事，哪有那么多时间去考虑那些有的没的呢！

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光阴荏苒，我们的时间其实都不多，几十年，亦不过弹指一挥间，抓紧时间，去实现自己的目标，实现自己的梦想。