加速衰老的6个小习惯，快来看看你有没有中招！

现代社会的快节奏生活让人们时常感到压力倍增，不仅影响了身心健康，还加速了衰老的过程。然而，很多人并没有意识到自己的一些小习惯可能正在加速他们的衰老速度。下面就来看看这六个小习惯，你一定要远离哦。

1.熬夜。熬夜不仅会导致肌肤缺水、暗沉，还会影响身体内部的修复和新陈代谢功能。长期熬夜容易引发各种慢性疾病，并且加速皮肤老化。

2.不运动。缺乏运动会导致肌肉萎缩、骨质疏松等问题，同时也会减缓新陈代谢速度，使身体无法有效排除毒素和废物。长期下来，身体机能逐渐下降，衰老也就随之而来。

3.暴露在阳光下不使用防晒霜。紫外线是导致皮肤衰老的主要原因之一。经常暴露在阳光下而不使用防晒霜，会导致皮肤产生色斑、皱纹等问题，并且增加患皮肤癌的风险。

4.吸烟和饮酒。吸烟和饮酒都会释放大量有害物质进入人体内部，损害细胞和组织，并且影响血液循环系统正常运作。这些有害物质对于皮肤和器官造成伤害，加速了衰老过程。

5.不注意饮食均衡。营养摄入不均衡会导致身体缺少必要的营养物质，从而影响机体正常运转和修复功能。长期以来，这将使得我们更容易出现各种健康问题，并且促进了身体的早衰。

6.情绪压力过大。持续高强度的情绪压力会导致激素失调、免疫力下降等问题，在促进衰老方面起到了重要作用。

这些小习惯看似微不足道，但却悄无声息地在我们身上发挥着巨大作用。我们应该意识到保持健康与年轻需要从日常饮食开始，并尝试添加一些抗衰老、促进新陈代谢的食物和补充剂，从内部开始调理，延缓衰老。

采用源自德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入了Protetite（含钙、磷、镁等多种矿物质、透明质酸钠+胶原蛋白），改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，帮助机体从内而外延缓衰老。

参考文献：

Received: 15 December 2016 | Revised: 6 September 2017 | Accepted: 12 October 2017