《自我训练改变焦虑抑郁》 条件反射性的思维习惯
不安全感不过是一个长期的习惯罢了。
不管是抽烟还是咬指甲，要改变任何习惯，以及要学会远离焦虑和抑郁，生活在安全的状态中，首先要做的就是改掉破坏性的、条件反射式的思考习惯，要用成熟的、健康的，而且最重要的是，更客观的、以事实为基础的方式来思考。
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作者：lichengxin
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来源：TechFM
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