瑜伽是一种修行方式，知行合一

2023年12.2号第六篇

听（瑜伽是一种修行方式，知行合一）

感触和链接

在每天听课写感悟的路上也是从开始的体验感满满，不关几点都必须搞完在睡觉，到开始想妥协，今天开完会已经很累了，下班又陪妈妈逛会街，感觉快累趴下了，倒床就一定能睡的昏天暗地里。当时心里有两种声音，一种瞌睡的受不了了，想睡就睡吧，明天起来补上不就完事了，反正也没人逼你。但是听到纳兰老师说，把当下在做的事情做好就是一种修行，心里的另一个声音就出来了，正好现在是个很好的修行机会，经过一系列战争，最终还是用意志力打败了懒惰和拖延。把今天的学习给完成了。

减肥对于我来说也是一件比较难的事情，太多的减肥失败的经历了，但是依然盲目自信，依然相信自己可以减肥成功。之前更多的存在于想象中，行动的很少，很少能感知到自己是什么吃好的，每次不吃撑 不算结束。从现在开始下定决心察觉自己6分饱的时间开始提醒自己该停止进食了，练习锻炼找到自己的觉察力。在减肥这条修行的道路上探索健康，轻盈的身体。

最后用老师的一句话，成长是一个闭环，问题从你发生，问题从你解决。 所以当我们遇到问题的时间不要慌张，不要紧张。恭喜你开始进入成长闭环，所以问题也是有你解决的，不慌张，慢慢来

感恩遇见[爱心]